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秋冬容易抑郁，可能是缺乏维生素D！
本文重点在这里维生素D，被称为“阳光维生素”，因为它可以通过阳光照射皮肤得以产生，维生素D不光可以补钙健骨，还可以调解情绪。多接触阳光，能最大程度预防维生素D的缺乏，除了抑郁，缺维D会出现这些典型表现：常出现炎症或感染炎症后不易好；总觉得累；关节疼痛，四肢无力；感觉肌肉疼。建议每年检测一次，看身体里维生素D是否缺乏。哪些人容易缺维生素D？晒不到太阳的人、总擦防晒霜或化妆的人、以及婴幼儿、家庭妇女、...
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新版《中华人民共和国传染病防治法》表决通过，9月1日起施行！
中华人民共和国主席令第四十七号 《中华人民共和国传染病防治法》已由中华人民共和国第十四届全国人民代表大会常务委员会第十五次会议于2025年4月30日修订通过，现予公布，自2025年9月1日起施行。 中华人民共和国主席 习近平 2025年4月30日2025年4月30日十四届全国人大常委会第十五次会议30日通过了新修订的《中华人民共和国传染病防治法》，自2025年9月1日起施行。新修订的...
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冷冻馒头超两天会有致癌物质（黄曲霉毒素）？到底还能不能吃？
黄曲霉素需要在湿度80~90%、温度25~30℃的条件下产生，但冰箱冷冻层的温度一般在-18~0℃，这种情况下产生黄曲霉素的可能性很低。但如果蒸馒头用的面粉本身就是发霉的，或是在放入冰箱之前已经在外面放了很长时间、被其他食物污染，的确可能会在放入冰箱后产生黄曲霉素。这是因为馒头本身有问题，而不是冰箱冷冻的问题。
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今日夏至 | 万物向阳生，养生有妙处
今天，我们迎来夏至节气。 夏至，是北半球白昼最长的一天； 夏至，是属于蓝天，绿意，与蝉鸣的日子； 夏至，是一段满载星辉在星辉斑斓里放歌的光阴。 走进夏至，关注养生。 （想快速了解本文内容，可至底部查看~）养生要点 夏至是自然界阴阳交替变化的关键节点。此时，自然界中的阳气达到鼎盛，初阴始生。人体也顺应自然界阴阳盛衰之变化，阳气浮...
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血脂超标警告，就不能吃肉了吗？
学生时期的成绩单和现在的体检报告，一样让小编“心惊肉跳”！ 这不，前两天小编收到了自己的体检报告，嚯！“甘油三酯↑”超标警告！ 小编的同事无比可惜的说“：那你以后不能吃肉了”！ 我想不少朋友也和小编一样，并不了解血脂四项指的是什么，也会认为血脂高就不能吃肉了。今天咱们就一起来探究一下，体检报告里的血脂四项到底查的是什么？血脂高应该如何控制饮食？让我们一起走出血脂误区！...
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美丽的微生物
自然界中存在形形色色的生物，很多我们看得见、摸得着，还有一部分生物，我们看不见、摸不着，我们甚至不知道它的存在，但它却与我们的生活息息相关，这就是微生物。微生物是存在于自然界的一大群形体微小、结构简单，甚至肉眼直接看不见，必须借助光学显微镜或电子显微镜放大数百至数万倍才能观察到的微小生物。包括病毒、细菌、放线菌、螺旋体、立克次体、支原体、衣原体、真菌和原虫等。 当我们清晨起床，呼吸着新鲜空气...
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吃酱油会致癌？买酱油请牢记这三个技巧！
酱油是家家户户不可少的调料，糖醋菜、红烧菜、油焖菜、炖菜等都要加一点，不仅可以改变菜肴的颜色，而且在一定程度上能够增添菜的口味。关于酱油的“传闻”也不少，比如：“酱油吃多了会致癌”？“酱油吃多了皮肤会变黑”诸如此类，这些说法有科学依据吗？01吃酱油会变黑？酱油：这锅我不背！在我们的肌肤中，有着一种黑素细胞的存在，而酪氨酸会和氨基酸作为一种原料，经过酪氨酸酶的催化作用，以及其它的复杂性化学反应，产生...
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正月十五喜来到，无糖汤圆会更健康吗？
明天就是正月十五了，你准备好吃汤圆了吗？很多人觉得汤圆热量高，升糖快，究竟怎么吃汤圆才更健康呢？ ｜无糖汤圆更健康吗｜ Part 01. 市场上有很多无糖汤圆，它们宣称不含糖、不会升高血糖，糖尿病人都可以放心吃。 很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣，觉得没有糖就可以放心吃了。很多想减肥的人也都对无糖汤圆趋之若鹜。 无糖汤圆真的更好吗？其实，无糖汤圆并不会更健康。 ...
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为终结结核病 点亮城市的红
为终结结核病点亮城市的红 “Light Up for TB”（“为终结结核病 点亮城市的红”）是一项全球结核病宣传倡导活动，鼓励世界各地的城市在每年的3.24期间，用红色点亮城市的地标建筑，目的是引起人们对抗击结核病的广泛关注，表达对终结结核病的承诺。 2024年3月24日是第29个“世界防治结核病日”，主题是“你我共同努力 终结结核流行”。金城兰州为响应号召，在3...
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今日立夏 ▏初夏已立 万物生长
立 SUMMER节气夏 立夏是农历二十四节气中的第7个节气，过了立夏，就进入夏天了。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时养生应顺应自然界阳盛阴虚的变化，重视“静养”。（想要快速掌握立夏养生重点，请至文末阅读~）穿脱有度，及时增减 立夏时节，气温开始升高，人体阳气浮越于表，腠理开泄，抵抗力减退。而且许多公司、商场已经开足了空调，温度很低，此时...
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