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外出旅游出发前，请您一定要看这篇科普呦
春节假期到了 大家都准备外出旅游了吗？ 出发前请阅读这片科普， 带着健康快乐，出发吧！ ♪♫♪充分了解行程中及目的地气温 充分了解行程中及目的地气温，选择合适的衣物，注意保暖，保证在旅途中既舒适又能避免冻伤，预防感冒及其他疾病。 在比较寒冷的北方地区，衣物宜选择保暖性好、透气性好、质地较轻软的羽绒服或棉服。如果是前往东北地区，更应备足保暖衣物。 ...
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什么，亲吻也可能让宝宝得病？
自从小编做了妈妈，看到自家可爱的小宝贝，忍不住就想要亲亲他肉嘟嘟的小脸蛋儿。可是你知道吗？亲吻也可能让宝宝得病！所以爸爸妈妈们稀罕宝宝的同时，也要注意预防“亲吻病”的发生！不要让爱变成伤害！（想要快速浏览本文重点内容，请拉至文末查阅~）01什么是“亲吻病”？ 亲吻病其实是一种因EB病毒（Epstein-Barr virus）感染而引起的急性传染病，学名叫做“传染性单核细胞增多症”。你可...
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春季踏青，安全吃野菜知识了解一下
随着春天的脚步近了 大自然开始呈现出勃勃生机 野菜也开始茁壮生长 野菜无污染、清新爽口又营养丰富 深受人们的喜爱 但是 春季野菜中毒事件也频繁发生 如何吃好春季时令野菜 安全地享受美味？ 带上你的姐妹 ...
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想要保护好脊椎，请养成以下几个好习惯~
本文重点在这里9个有助于脊柱健康的好习惯：避免不良身体姿势常做伸展运动减少久坐正确搬运重物维持健康的体重坚持健康饮食摄入充足水分拥有优质的睡眠积极生活文字来源：健康中国大众健康杂志校对：樊琳琳审核：陈发青
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冬季，多种病原体流行怎么办？如何保护好自己和家人？如何防范呼吸道传染病？| 时令节气与健康
冬季，多种病原体流行怎么办？冬季多种病原体流行 该如何加强防控△中国工程院院士、中国疾病预防控制中心研究员 徐建国 近年来，我国检测多种病原体的能力大幅度提高，根据目前数据看，大约有30多种病原体可引起呼吸道感染。其中有十几种较为常见，如流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、肺炎支原体、新冠病毒等是当下主要流行的病原体。 由于气候、温度等因素的影响，冬季呼吸道病原体也表现出地域...
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回家过年乐融融 莫忘防艾不妨爱
回家过年乐融融 莫忘防艾不妨爱 最美的风景，在归家的路上；最好的时光，是家人闲坐灯火可亲。 我们为幸福而打拼，因心有所向，爱有所归。春节将至归乡心切。回家过年，让爱回家，让爱团圆，牢记防艾不妨爱。01. 艾滋病是如何传播的？ 传播途径有三条：性传播、血液传播、母婴传播。02. 如何预防艾滋病？（1）坚守道德底线，忠于性伴侣；（2）遵守法律法规，不卖...
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守护健康，从“小”开始——甘肃省女童免费接种HPV疫苗
亲爱的家长朋友们： 宫颈癌是严重威胁女性健康的恶性肿瘤之一，而接种HPV疫苗是预防宫颈癌的有效手段。近年来，我国多地陆续开展适龄女童免费接种HPV疫苗的项目，甘肃省于2025年起启动为全省10 万名女童进行HPV疫苗2剂次补助接种工作，这是一项关乎女性健康、关乎家庭幸福的民生工程。10万名适龄女童HPV疫苗接种项目是2025年省政府为民办实事之一。一、为什么要接种HPV疫苗? 目前的...
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【职场人必看】你的心理健康正在被工作"偷走"？这份疾控中心权威指南请收好！
全球每年因抑郁焦虑损失120亿个工作日，相当于1万亿美元从企业口袋蒸发！更扎心的是——15%的上班族正与精神障碍抗争。 这不是危言耸听！世卫组织数据显示，职场已成为心理健康的"隐形战场"。今天来带你揭开真相，并附上专业的解决方案！职场"心理毒瘤"清单 这些工作特征，正在摧毁你的状态：⨀ 失控感MAX：24小时待命+996式加班，连喝水时间都被KPI掐表；⨀ 情绪暴力：领导P...
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中高考心理指南｜你不是一个人在战斗：科学应对考前焦虑的4个秘诀
“明明刷题到凌晨，合上书却大脑空白”“看到倒计时心跳加速，手抖得握不住笔”“害怕让父母失望，梦里都在考试迟到”这些藏在日记本里的独白，是每年千万考生的共同心跳。教育部2023年调研显示，83%的考生在冲刺阶段出现睡眠障碍，76%的人经历过“知识突然遗忘”的恐慌。但鲜少有人告诉你：适度的焦虑是大脑在进化中形成的超级防御机制——今天，我们用科学拆解情绪谜题，让压力变成向上攀登的阶梯。一、大脑使用说明书...
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在冬季这些心梗的高危时刻，一定要了解！
随着寒潮来袭，早晚温差和室内外温差逐渐增大，特别是在降温幅度大的日子里，寒冷与温暖交替的体感更为明显，此时正是心梗易突发的时刻。这些心梗高危时刻一定要了解！01为何冬季心肌梗死高发 心肌梗死的发生与冠状动脉堵塞有关。冠状动脉是心脏的主要供血动脉，当它被胆固醇、血栓等物质堵塞时，就像城市的主干道无法通行，周边需要其输送氧气等物质的心肌也不能正常运转了。 冬季心梗高发与气温...
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