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很多女生总觉得累、怕冷、没精神、脸色差,其实很可能是身体在悄悄 “缺电”——缺铁了。铁就像我们身体里默默干活的氧气搬运工,负责把氧气送到全身,帮我们造血、产能量、维持免疫力。成年人体内铁很少,也就几克,差不多一枚小铁钉那么重。女生因为月经、怀孕、哺乳,铁流失多、消耗大,比男生更容易缺铁,差不多每 3 个育龄女性就有 1 个缺铁。快速了解本文重点,请至文末阅读。01缺铁了,身体会悄悄提醒你出现这些症...