雨生百谷

总便秘？快自查有没有这些小习惯！

明明饮食规律，却总被便秘困扰？试过多种方法，却还是难解烦恼？总以为自己是“肠道天生脆弱”，却没想过，可能是日常生活中的一些小习惯，在悄悄“拖慢”肠道的节奏。

起床后能顺利做到这3个动作，说明你的身体倍儿健康！

健康科普来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）综合好奇博士

防疟疾 防输入 早发现 早诊疗

2026年4月26日是第19个“全国疟疾日”，我国已消除疟疾，但出境到疟疾流行区务工、旅游、经商等人群感染疟疾风险很大，回国后传播风险依然存在。让我们人人知晓疟疾危害，做到“防疟疾、防输入，早发现、早诊疗”，巩固消除成果不松懈，共筑健康防线。健康科普供稿：寄生虫病布病预防控制所

求助！指甲为什么总从这个地方断开啊？是缺钙吗？

相信不少人有过糟糕的体验，那就是，指甲好好的，却突然裂开了。就像下图：图源：某社交平台 发帖的网友左右两边指甲轮番断掉，且都是在相同的位置出现，百思不得其解。不仅是这位网友，很多人的指甲也非常容易在这个位置断掉。这到底是为什么？ 指甲断裂是为什么？这种指甲断裂，其实特别常见，属于是很典型的指甲损伤。不管指甲的主人是否有有留意到，它都不是无缘无故发生的。我们知道，指甲是我们特化的一种皮肤结构，主要...

只有儿童才需要打疫苗，长大了就不需要了？

国家疾病预防控制局于4月22日（周三）15时，围绕“全民携手 共筑免疫屏障”主题举行新闻发布会，介绍预防接种有关科学知识，分享基层在提升预防接种工作质量方面的经验做法，并答记者提问。提问：今年“全国儿童预防接种日”的宣传主题强调“全民行动”，这其中有怎样的考量？中国疾病预防控制中心主任医师 余文周：今年“全国儿童预防接种日”的宣传主题是“预防接种，苗助健康，全民行动”，有三个层面的重要意义。首先，...

已经晒黑就不用防晒了？

健康科普来源：科学辟谣

体检查出骨密度低，吃钙片有用吗？

当体检报告上出现“骨密度低”的字样，很多人第一反应就是狂补钙片。这样有用吗，骨密度低怎么运动和饮食呢？一起来看看吧！（快速了解本文内容，可至文末查看。）骨密度低吃钙片有用吗？骨密度偏低时，单独服用钙片有一定辅助作用，但整体效果有限。钙是构成骨骼的关键物质，钙片能为骨骼补充钙原料，仅靠钙片很难明显提升骨密度。改善骨质疏松需同步补充钙与维生素 D，在医生指导下搭配抗骨质疏松药物，才能更高效提升骨密度。...

花洒可能在下“细菌雨”？水流出现这种变化，马上清洗

你家花洒多久没清理了？很多人可能想不到，若长时间不清理花洒 洗澡水可能潜藏多种病菌。01花洒是隐形的“细菌窝”花洒内部潮湿、温暖，容易滋生微生物。若长期不清洁花洒，其出水口和管道内壁会附着滑腻的生物膜，其中藏匿着军团菌、霉菌等致病菌。洗澡时，这些致病菌可通过呼吸或皮肤接触侵入人体，危害身体健康。此外，花洒内部还极易滋生非结核分枝杆菌，其中鸟分枝杆菌检出率较高。鸟分枝杆菌是一种常见的非结核分枝杆菌，...

家长必看：几种疫苗一起打，会伤孩子的身体吗？会增加不良反应吗？5个问题一次性说清

疫苗接种是预防传染病最经济、最有效的手段，而“疫苗同时接种”能让孩子和家长少跑接种单位，让孩子更快获得保护。今天，我们就用问答形式来解答家长们的常见疑问！什么是疫苗同时接种？疫苗同时接种是指在同一次到接种单位期间，通过在不同部位（如左右臂或大腿）同时接种两种或两种以上疫苗。比如：宝宝2月龄时，同时接种脊灰灭活疫苗和百白破疫苗。6月龄时，同时接种乙肝疫苗和流脑疫苗。这样做的好处是减少到访接种单位次数...