致敬每一位生命守护者 | 国际护士节

红糖比白糖更健康？其实和你想的不一样！

流“红糖比白糖营养高、更天然，所以更健康”网上有很多人说，红糖没有深度加工，女孩子经期喝了缓解痛经，坐月子喝了也对身体好，所以比白糖更健康。言流言分析这种说法以偏概全，存在误导。长期以来，红糖被赋予了许多“神奇”的功效，尤其是在传统观念中，它被视为女性的“专属补品”。然而，这些流传甚广的说法，大多缺乏科学依据。从现代营养科学的角度看，红糖相较于白糖，其所谓的“健康优势”微乎其微，甚至可以忽略不计。...

世界高血压日 | 血压稳一点，生活好一点

2026年5月17日是第22个世界高血压日。高血压作为全球最常见的慢性病之一，已成为威胁人类健康的重要隐患，曾经被视作 “老年病” 的高血压，如今正悄悄向年轻群体蔓延。那么，我们该如何科学防控，守护好自己的血管健康呢？ 快速了解本文重点，请至文末阅读。01高血压的临床诊断标准在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量，高压高于等于140毫米汞柱或低压高于等于90毫米汞柱，可诊断为高血...

关注世界卫生大会 | 为全球疾病防控贡献“中国之策”

近年来，全球公共卫生面临多重挑战。新发再发传染病交织叠加，慢性病防控负担加重，气候与环境变化、人口结构转型等进一步加大了全球疾病防控的难度，给人类健康和社会发展带来挑战。值此历史关口，全球亟需新的理念、新的路径、新的方案，为全球卫生治理破局开路。中国作为负责任大国，既立足筑牢14亿多人民健康屏障，更着眼于构建人类卫生健康共同体的宏伟愿景，以疾病预防控制事业高质量发展为全球疾病防控贡献“中国之策”。...

一图读懂 | 《中华人民共和国传染病防治法》2025年最新修订版【预防篇】

作者：传播中心审核：姚建义编辑：杨紫萱、张林林监制：李浩、于子涵

病媒生物防制系列│健康揭秘：病媒生物与传染病的关系（二）——警惕“蜱虫病”！发热伴血小板减少综合征防控全攻略

自2026年4月1日起，发热伴血小板减少综合征（SFTS）被正式纳入乙类传染病管理。随着气温回升、踏青出游与农事劳作增多，蜱虫也开始活跃，该病进入高发期，学会科学防控特别重要。一、认识“蜱虫病” 发热伴血小板减少综合征是由发热伴血小板减少综合征病毒（大别班达病毒）引起的急性传染病，俗称“蜱虫病”。 1.传染源：携带病毒的蜱虫为主要传染源，患者及感染病毒的牛、羊、猫、犬等...

冰箱里的冻肉，超过这个时间直接扔（附冰箱内各类食物保存期）

猪排、鸡翅、牛肉片……你家冰箱里是不是也有几包“永远吃不完”的冷冻肉？买回来就往冷冻层一塞，心想“反正冻着也坏不了”，几个月后拿出来继续吃。然而，冷冻≠永久保鲜，冰箱里的肉，也有保质期。冰箱的冷冻肉 超过这个时间别吃了。根据《中国居民膳食指南》，在保持-18℃的冷冻情况下，禽畜类冷冻肉的大致保质期为4～12个月，水产类冷冻肉的大致保质期为2～8个月。《中国居民膳食指南》截图超过储存适宜时间的冷冻肉...

汉坦病毒是什么？如何科学防控？

近期，“洪迪厄斯”号邮轮上暴发的汉坦病毒感染疫情引发了广泛的关注和担忧。本次发生在“洪迪厄斯”邮轮上的汉坦病毒疫情，是由汉坦病毒家族中的安第斯汉坦病毒引起，我国无其天然宿主，也未出现本土感染病例和明确的境外输入病例，公众无需过度担心。那么，接下来就带大家了解一下什么是汉坦病毒、我们的感染风险以及如何通过正确方式保护自己免受感染。什么是汉坦病毒汉坦病毒是一组主要由啮齿动物携带的病毒。多种鼠类都可能携...

春夏呼吸道疾病防护避坑指南

春夏之交，草木葱茏。随着气温逐渐攀升且阴晴多变，加上花粉、柳絮等过敏原增多，流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、副流感病毒等多种呼吸道病毒交替上阵，甚至“联手攻击”。面对多种呼吸道病原挑战，我们该如何守护好全家人的呼吸道健康？识破春夏季的“健康刺客”最近，天气转暖，但身边依然有感冒的人。虽然都表现为发热、咳嗽，但背后的“主谋”可能大不相同。流感病毒：其特点是起病急、烧得高，常伴有明显的头痛、肌肉酸痛...

甲状腺癌被称为“懒癌”，但这件事千万不能懒 | 肿瘤防治早知道

甲状腺是调控人体新陈代谢的“总开关”，对环境变化极为敏感。甲状腺就像一台精密的“激素工厂”，需要恰到好处的“原料”和“环境”。碘元素是合成甲状腺激素的核心原料，摄入过多或过少都会打乱它的运转节奏。现代人长期处于高压状态，焦虑、抑郁等负面情绪会持续刺激内分泌与免疫系统，往往会成为诱发或加重甲状腺疾病的导火索。留意预警信号甲状腺癌早期往往“沉默不语”。大多数早期甲状腺癌患者并没有明显症状，常因颈部不适...