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让癌症退散的食物有哪些?
癌,让我们谈之色变,心生恐惧!但大多数癌症可防可治。只要我们重视预防、重视筛查,可以使大部分癌症得到早期发现早期治疗,从而降低癌症死亡率。今天小编就给大家介绍几种防癌食物,让癌症退!退!退! 快速了解本文重点,请至文末阅读。防癌食物有哪些?01全谷物 数据显示,吃足够的全谷物,可以减少8%~20%的结直肠癌风险。常见的全谷物食品有燕麦、黑麦、玉米、荞麦、糙米等。此外,一些杂豆类...
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精神卫生知识“进学校” 助力学生健康成长
精神卫生知识“进学校” 助力学生健康成长 为深入贯彻“科普六进”理念,提升青少年心理健康素养,近日,甘肃省疾控中心健康教育所与牟家庄小学携手,精心组织了一场别开生面的心理健康教育活动。活动特邀中心精神卫生科国家二级心理咨询师进行现场科普讲座,活动现场气氛热烈,在校园内掀起了一股关注心理健康的热潮,为莘莘学子的心灵成长注入了温暖力量。 活动中,中心专业心理咨询师凭借扎实的理论...
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守护“舌尖安全” 点亮“成长营养”——2025年校园食品安全与营养健康工作系列活动
守护“舌尖安全” 点亮“成长营养”——2025年校园食品安全与营养健康工作系列活动 为贯彻落实省卫生健康委、省教育厅《关于开展学生营养及校园食品安全相关工作的通知》要求,进一步加强学生营养宣教和校园食源性疾病预防工作,省疾控中心深入拓展全民营养周和“5·20”中国学生营养日活动影响力,在武山县和康乐县两个国家重点监测县分别开展了系列工作培训和健康宣教活动。活动由省卫生健康委食品处令纪德...
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全国疟疾日 | 疟疾防治核心知识
01什么是疟疾? 疟疾俗称 “打摆子”,是由疟原虫寄生于人体引起的传染性寄生虫病,是世界上最常见和危害最严重的热带病之一,是法定乙类传染病。疟疾包括间日疟、恶性疟、三日疟和卵形疟四种。02疟疾有哪些症状? 典型的疟疾发作后会先后出现寒战、发热、出汗退热的周期性症状,多次发作后可出现贫血和脾肿大。03疟疾的危害? 疟疾是严重危害人体健康的传染病,全球每年因疟疾死亡逾10...
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收下这份健康提示,开心过暑假
本文重点在这里规律作息:守护成长生物钟固定起床/入睡时间(周末波动≤1小时),稳定生物钟节律。科学规划日程,采用“学习+运动”交替模式,劳逸结合提升效率,全家同步营造规律生活氛围。小学生每天应保证10小时的睡眠时间,初中生应保证睡够9小时。不“报复性熬夜”和过度补觉。护眼有道:守护清晰的视界每25分钟专注学习后休息5分钟,每完成4个循环进行15—30分钟长休息,休息时可进行拉伸、远眺或喝水。控制电...
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控制体重有助降压
我国人群高血压患病率持续增高,而高血压可导致心脑肾等重要器官的损害,甚至危及生命。超重和肥胖是高血压的重要危险因素之一。体重指数(BMI)每增加5kg/m2,高血压的发生风险会增加49%。研究证明,减轻体重可以有效降低血压水平,降低心血管事件的发生风险。因此,正常高值血压者(收缩压120~139mmHg和/或舒张压80~89mmHg)及所有高血压患者都应积极控制体重。控制体重,我们建议这样做: ...
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HPV疫苗六问六答宣传视频(1—6)
以下视频来源于 国家疾控局>我国宫颈癌的发病情况如何?与HPV感染有关系吗?国家癌症中心 中国医学科学院肿瘤医院 教授 赵方辉 宫颈癌是女性生殖系统最常见的恶性肿瘤之一。国家癌症中心发布的数据显示,2022年我国宫颈癌新发病例为15.1万例,死亡病例是5.6万例,相当于近4分钟就有一名女性被诊断为宫颈癌,近10分钟就有一名女性因宫颈癌离世,严重威胁女性身心健康。对宫颈癌分年龄段分析发现,发病率在...
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健康体重之合理选择零食
提到“零食”,很多人会联想到“发胖”“不健康”等标签。实际上,零食并非体重管理的敌人,关键在于如何科学选择和合理搭配。掌握正确的零食选择策略,不仅能满足我们对美味的追求,还有助于维持健康体重、补充营养,提升身体机能。一、合理选零食的三大法则法则一:看懂营养标签,避开“热量炸弹”购买包装零食时,务必查看“营养成分表”:(1)热量:每份低于100大卡的零食更适合体重管理。警惕“反式脂肪”“添加糖”(如...
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职业性过敏性肺炎:别让“过敏”伤了你的肺!
什么是职业性过敏性肺炎? 职业性过敏性肺炎是一种因吸入过敏原(如霉菌、细菌、动物蛋白等)引发的肺部炎症反应,也称过敏性肺炎。它不是感染,长期忽视可能导致肺间质纤维化!常见过敏原 霉菌孢子(潮湿环境、发霉物品);鸟类羽毛/粪便(如鸽子、鹦鹉饲养者);粉尘(谷物、木材加工者);空调/加湿器污染(未清洁的机器);化学物质(油漆、塑料等)。典型症状⨀急性发作(接触过敏原后4-8小时):发热...
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守护心灵绿洲 共筑职业健康 ——2025甘肃省疾控中心职业病防治法宣传周暖心启幕
守护心灵绿洲 共筑职业健康 ——2025甘肃省疾控中心职业病防治法宣传周暖心启幕春风拂面,健康同行!2025年4月22-30日,甘肃省疾病预防控制中心以“关爱劳动者心理健康”为主题,开启第23个《职业病防治法》宣传周系列活动!知识赋能、暖心互动,为劳动者身心“双重护航”!进企业!健康服务零距离从国投甘肃小三峡到平凉海螺水泥,疾控专家化身“职场心灵导师”,走进车间一线!《噪声危害与听力防护》《守护...

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