感冒后千万别硬扛！警惕伪装成感冒的病毒性心肌炎

很多人感冒后习惯硬扛、带病工作、运动健身，却不知道有一种比感冒凶险百倍的问题正悄悄潜伏 —— 病毒性心肌炎。它早期像感冒，却可能突发心衰、休克甚至猝死，尤其偏爱年轻人。今天把核心知识讲清楚，帮大家守住心脏安全。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~什么是病毒性心肌炎病毒性心肌炎是由病毒感染侵犯心肌引发的炎症，柯萨奇病毒、埃可病毒、流感病毒是最常见诱因。其中暴发性心肌炎是最危重类型，起病急、...

警惕！测血压总不准，可能是踩了这7个坑，看完立刻纠正！

高血压管理是一场“持久战”，精准测量是第一步。您是否也曾疑惑：在家测血压为何会不准？什么时间测血压更准？电子血压计真的准吗？每次测血压都要记录吗？针对大家关心的几个问题，我们进行逐一解读。01在家测血压为何会不准？很多高血压患者在家自测血压时，总抱怨数据“忽高忽低”，甚至因此误判病情。这可能与几方面原因有关：测量时间不固定、测量部位不固定、测量姿势不同、测量时心不静、血压计老旧等。除尽量选择上臂式...

一个比走路还简单的动作！每天10分钟，至少带来3个好处

先看图你是不是正在用这种姿势看手机↓↓↓这些动作看似舒服，实则让我们的身体付出了不少代价……很多人通过按摩、热敷、补充营养素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简单的动作——站立，就能带来意想不到效果。NO · 1 站一站！3个好处找上门 世卫组织曾在《2020年身体活动和久坐行为指南》中指出，不管是坐还是躺，只要人体在清醒状态下消耗的能量小于等于1.5代谢当量（MET），就...

儿童节快乐！

过敏季结束就安全了吗？当心陷入这些防护误区

春天过去，夏日来临，“过敏星人”终于能摆脱“时刻打喷嚏，流眼泪”的过敏困扰了。但事实真的如此吗？送走春天，就是送走过敏？今天我们就来一起聊聊这个问题吧！（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）告别春季不等于远离过敏不少人误以为过敏只由春季花粉造成，夏季依旧容易诱发过敏。其实并不是这样。初夏狗尾草、狼尾草等禾本科植物花粉大量飘散；闷热潮湿的环境容易繁衍螨虫、霉菌；长期未清洁的空调吹风时也会...

小满养阳 未病先防

以平常心，护少年赴考

健康科普供稿：12320卫生热线管理中心

夏季是心脏“高危期”！5件事要少做，5件事要常做，护心指南收好

入夏以来，随着气温升高、天气闷热，不少人感觉心神不宁、烦躁。这不是你的错觉，炎热天气里，心脏确实在承受更大压力。2022年《柳叶刀》子刊发表的一项研究就指出，气温每升高1℃，心血管疾病相关死亡率升高2.1%。 夏季心脏面临“三重压力”对心内科医生而言，夏季可不只是热那么简单。据以往接诊数据显示，每年入夏尤其是进入三伏天以后，心梗接诊量都...

夏日护好身体，从容奔赴考场

健康科普供稿：12320卫生热线管理中心

夏季高发！手足口病进入流行高峰！

很多家长一看孩子嘴里长疱、手上出疹，急得不行——这多半是手足口病又来了。今天就来聊聊大家最关心的几个问题。一、手足口病是什么？手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病，5岁以下儿童最易感。引起手足口病的病毒有20多种，最常见的是柯萨奇A16、柯萨奇A6、EV71等。二、怎么判断是不是手足口病？记住“三个部位”手足口病典型症状很集中，简单说就是——“发热+皮疹”。发热：多为中低度发热，持续1-2天。皮疹...