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保持健康生活，血压平稳每一天
保持健康生活对高血压患者至关重要，有助于血压控制，降低并发症风险，提升生活质量。您可以把以下这些好习惯，带到您的生活中，血压平稳健康度过每一天！（快速了解本文内容，可至文末查看。） 1减少钠盐摄入 钠盐摄入过多与高血压、心血管病风险增高密切相关。研究显示，每人每日摄盐量减少1g，血压下降约1.2mmHg。世界卫生组织推荐每人每日食盐摄入量不超过5g，推荐使用带刻度的盐勺；建议使...
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护好肠胃，让减肥事半功倍
你知道吗？体重管理除了合理膳食和适度运动外，及时关注肠胃情况也至关重要，护好肠胃能让减肥 “事半功倍”！ （快速了解本文内容，可至文末查看。） 01胃健康：掌控食欲的神秘 “遥控器” 胃不只是食物的 “中转站”，它与大脑的食欲中枢联系紧密。胃产生的饱腹感信号会及时传递给大脑，告诉我们 “吃饱啦，别再吃啦”。 但当胃出现问题时，这种信号传递可...
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体检指南之常规心电图检查的注意事项
心电图（ECG）是一种常见的医学检查方法，它可以记录心脏的电活动，从而帮助诊断多种心脏疾病和其他一些全身性疾病。心电图的检查结果可能受到多种因素的影响，包括:情绪波动、呼吸、运动状态、年龄与体型因素、检查操作因素、饮食与药物因素、时间与作息因素。被检者在做心电图检查前对于一些注意事项要做必要的了解，做好相应的准备，这样才可以得到一个准确的检查结果。那么，心电图检查前都需要注意哪些事项呢？一、要穿着...
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怎么才能睡个好觉？这份睡眠秘籍送给您！
失眠、打鼾、多梦、长期困倦…… 睡眠问题越来越地困扰大家。 睡眠占据了我们生命近三分之一的时间，是维持生命和健康的必需品。 我们总结了这份睡眠秘籍，希望能帮助您解决失眠质量问题！ （快速了解本文内容，可至文末查看。）秘籍 1规律作息固定作息：每天规律作息，早睡早起，避免熬夜，帮助身体形成生物钟。充足睡眠：成年人每晚睡7-8小时;适当午休，不宜过长。睡前放松：避免睡前...
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春季花粉季来临，“喷嚏星人”做好应对准备！（花粉过敏）
本文重点在这里花粉过敏有哪些症状：①过敏性鼻炎：花粉刺激鼻腔黏膜会引起过敏性鼻炎症状，具体表现为鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻塞、呼吸不畅等。②过敏性结膜炎：眼部症状也是花粉过敏的常见症状之一，花粉过敏时，眼部黏膜受到刺激，引发过敏性结膜炎，具体表现为眼睛发痒、眼睑肿胀、常伴有水状或脓性黏液分泌物出现。③过敏性皮肤炎：花粉刺激皮肤黏膜，也会导致皮肤发生过敏反应，具体表现为面部等部位皮肤红肿、瘙痒、严重者伴...
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甘肃省地方病防治技术提升培训班在兰顺利举办
甘肃省地方病防治技术提升培训班在兰顺利举办 今年是“十四五”地方病防治规划的收官之年，也是地方病防治三年巩固提升行动的最后一年，为持续推进消除地方病危害进程，巩固和扩大地方病防治成果，2025年3月19-21日，省疾控中心在兰州市举办“甘肃省地方病防治技术提升培训班”。来自全省14个市（州）、86个县（市、区）及兰州新区疾控中心从事地方病防治的业务骨干共100余人参加了此次培训。 ...
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世界水日 | 叮咚！你的健康饮水指南已送达，请查收～
亲爱的小伙伴们～世界水日来啦！今年我们的主题是“喝对水，更健康”！今天水精灵要带大家解锁喝水的正确姿势，让你秒变“饮水达人”！文末还有给小学生的专属彩蛋哦～一、水是生命魔法师！为啥每天都要咕噜咕噜？ 你知道吗？我们的身体就像一颗水灵灵的大西瓜，70%都是水！水不仅能让皮肤Q弹，还是身体里的“快递员”：◆搬运工：把营养送到每个细胞，顺便带走“垃圾”；◆润滑剂：关节滑溜溜，大脑转得快；◆体...
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甘肃省食源性疾病监测系统与医疗机构诊疗信息系统对接应用工作视频培训会顺利召开
甘肃省食源性疾病监测系统与医疗机构诊疗信息系统对接应用工作视频培训会顺利召开 按照《关于加快推进食源性疾病病例监测直报工作的通知》（国卫办食品函〔2023〕319号）和《关于印发甘肃省医疗机构食源性疾病病例监测网络直报路径建设方案的通知》（甘卫食品函〔2023〕395号）文件要求，经省卫生健康委前期充分动员，市（州）、县（市、区）卫生健康部门、疾控机构、医疗机构密切配合，截至2024年1...
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2025年甘肃省寄生虫病防治技术培训班在兰举办
2025年甘肃省寄生虫病防治技术培训班在兰举办 3月17—19日，省疾控中心在兰州举办甘肃省寄生虫病防治技术培训班，来自全省14个市（州）、兰州新区，57个包虫病流行县、22个黑热病项目县、10个肝吸虫病和土源性线虫病监测县疾控中心的业务骨干共100余人参加培训。 培训班全面总结了2024年全省寄生虫病、布病项目工作成效，安排2025年包虫病、疟疾、黑热病、布病防治项目工作和肝...
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水痘高发季来临！家长必读的“防痘”指南来了！
当前正值水痘高发期。水痘作为一种传染性极强的自限性疾病，虽通常预后良好，但感染后需立即居家隔离治疗，无法正常工作或学习，对我们的学习和生活秩序造成了严重影响。那么，水痘到底是什么？我们又该如何科学应对呢？水痘是什么？水痘（Varicella, Chickenpox）是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的一种呼吸道传染病，传染性强。以斑疹、丘疹、疱疹、结痂同时出现为特点。免疫功能低下者感染时可发展为重症，...
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