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勤俭节约和饮食健康之间的边界在哪儿？哪些食物不能“二次加热”？
真正的节俭不应以牺牲健康为代价，而是需要科学的饮食管理。请您记住以下这些实用准则：叶菜不过夜，海鲜不过餐。热菜密封藏，二次加热透。冰箱非万能，定期要清理。身体是本钱，健康最值钱。本文重点在这里这6类食物不宜“二次加热”绿叶蔬菜海鲜类菌菇类溏心蛋土豆牛奶上述6类食物尽量现做现吃，剩余部分应及时冷藏并尽快食用。特殊人群（如老年人、儿童）应尽量避免食用二次加热食物，以免诱发疾病。剩饭剩菜如何科学冷藏大家...
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一文了解“21世纪最佳保健水果”——桑葚！
本文重点在这里桑葚的营养有哪些？□膳食纤维。适当吃一些桑葚能为我们带来很好的饱腹感，并能促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。□维生素C。吃上100克桑葚摄入的维生素C（约为20颗桑葚）就能满足一般成年人每日需求量的40%了。□硒。桑葚含有丰富的硒，比苹果、桃子、菠萝、梨、葡萄等常见水果都要高。□花青素。紫黑紫黑的桑葚，花青素含量最为丰富，远超过蓝莓、黑米、紫玉米、葡萄等食物。□白藜芦醇。白藜芦醇能帮我们...
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我省将举办今年第十二场健康科普直播
为积极响应国家对青少年健康成长的关注与重视，8月22日晚20:00，省卫生健康委联合省教育厅等部门在“健康甘肃”抖音号上将进行今年第十二场科普直播，此次直播作为“开学第一课”，主题为“科学护眼不近视 均衡营养助成长”。 本场直播由省卫生健康委、省教育厅、省中医药管理局、省疾控局联合主办。届时省卫生健康委安排兰州大学第一医院准分子中心主任、主任医师詹玉蕊和临床营养科主任、主任医师刘蓉两位...
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开学健康第一课，搬好板凳我们听起来！
开学啦！愉快的假期生活结束，做好重返校园的准备了吗？ 今天小编为大家准备了假期后的“健康第一课”，帮助家长和孩子们，为新学期开启做好充分准备！ 快速了解本文重点，请至文末阅读。PART.01心理健康 很多大朋友和小朋友，常常在开学前感到焦虑、紧张甚至产生抵触情绪。都是正常的“开学综合征”表现。关键在于如何积极调适，而非否定自己的感受。面对“开学...
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来看关于过敏的4个真相，带你走出过敏性疾病的误区！
今天和甘肃疾控君一起， 来了解过敏性疾病， 走出过敏性疾病的误区！ 快速了解本文重点，请至文末阅读。问过敏是因为免疫力低 ?答：过敏其实是免疫系统反应过度的一种表现，和整体免疫力高低并没有直接联系。 面对外来入侵物，正常免疫系统只会对威胁到人体健康的微生物、病原体进行攻击、剿灭。如果免疫系统出现了 “认知混乱” 甚至“认友为敌”，就会过度攻击进入体...
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绿色经济 保护环境 捍卫健康
随着经济快速发展，工业化与城市化进程加快，空气污染问题日益凸显，对居民健康造成深远影响。本科普视频以生动直观的方式，揭示经济发展与空气污染的关联，解析污染物（如PM2.5、二氧化硫等）对人体健康的危害，并结合相关研究数据，探讨如何通过科学政策、技术创新和公众参与实现经济与环境的协调发展。
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甘肃疾控九月健康提示
9月正值夏秋之交，早晚温差较大，请及时增添衣物。首先，要注意预防各类呼吸道传染病，如流感、麻疹、水痘等。其次，还要注意肠道传染病的预防，尤其是预防儿童手足口病和疱疹性咽峡炎。最后，本月雷雨天气较多，有各类过敏史的人群，一定要及时关注天气信息，预防雷暴哮喘。 快速了解本文重点，请至文末阅读。 呼吸道传染病 呼吸道传染病包括流感、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、新型冠状病毒肺...
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布病宣传核心知识要点30条（三）政策法规与就医指引篇
17.早期识别：有动物接触史或食用生奶或生肉后出现发热、多汗等症状，应立即就医。确诊需结合流行病学史、临床表现及实验室检测。 18.规范治疗：遵循“早期、联合、足量、足疗程”原则，必要时延长疗程，常用抗生素治疗药物为多西环素联合利福平。避免自行停药，防止转为慢性。 19.疫情报告：医疗机构发现疑似病例需24小时内网络直报，并配合疾控部门流调。公众可通过12320卫生热线咨询或报告异...
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甘肃疾控六月健康提示
6月，气温逐渐上升，降雨也随之增加，细菌、病毒等各种病原体更容易孳生、繁殖，易引发和传播各类传染病。请您继续保持良好的卫生习惯，预防各类呼吸道疾病。另外，随着气温的升高，食物容易腐败变质，请注意预防食源性疾病，同时还要关注流行性出血热的预防。 快速了解本文重点，请至文末阅读。呼吸道疾病 本月时逢“端午小长假”，人员流动性上升和聚集性活动增加，可能会加大呼吸道疾病的传播，请大家继续...
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春季好发“情绪流感”，你被“气象情绪效应”了吗？
本文重点在这里为什么春天情绪波动大？1、春季人们情绪容易波动的主要原因是人体血清素与褪黑素的季节性波动。2、春季气压频繁波动会影响血氧浓度，引发疲倦感。3、春天常被赋予“希望”和“新生”的寓意，社交媒体中铺天盖地的“春日美好图景”，可能与现实生活产生落差，形成隐形压力源，导致人们出现焦虑和抑郁等不良情绪。这些抑郁信号，请及时识别：1、情绪不稳定，易烦躁。2、睡眠质量下降。3、不愿参加社交活动。4、...
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