不想“大鱼大肉”还可以怎样补充蛋白质

• • • • • 中国营养学会建议，健康成年人蛋白质摄入量为男性65克/天，女性55克/天。但是并不每个人都喜欢吃“大鱼大肉”，那么我们可以从其他方面来补充蛋白质吗？快速了解本文重点，请至文末阅读。可以用这些食物，补充蛋白质# 杂豆 # 杂豆（包括绿豆、红豆、豌豆等）蛋白质含量为20%~30%。如果焖饭时加点杂豆，其中的赖氨酸与谷类中的蛋氨酸互...

关于密闭空间你一定要知道的

2024年6月11日，甘肃宏汇能源化工有限公司干馏2#线移动颗粒床生产线发生氮气窒息事故，造成3人死亡。 事故直接原因是：检修作业人员未按操作规程要求先吹扫、后置换、再检测，在未采取任何防护措施、未办理受限空间作业票的情况下违规打开人孔进行故障检查，一名作业人员窒息后，两名救援人员盲目施救导致事故扩大。什么是有限（密闭空间）作业 有限（密闭空间）作业定义出自《危险化学品企业...

今日高考，甘肃省疾控祝您乘风破浪！金榜题名！

甘肃省人畜共患结核病防治试点工作启动暨培训会议在武威市凉州区顺利召开

结核病是由结核分枝杆菌复合群引起的人、畜、禽共患的慢性传染病，除人以外，结核病可侵害多种动物。人畜共患结核病严重危害我国人畜健康，人畜之间结核病的传播问题如不尽快解决，将影响我国政府承诺的联合国可持续发展目标和世界卫生组织2035年“终结结核病流行”策略目标的实现。 根据全国人畜共患结核病防治试点工作内容、既往工作基础和工作意愿，中国疾控中心在2023年原有内蒙古、新疆和湖北3个试点省份...

国务院联防联控机制部署做好春季重点传染病防治工作

新华社北京2月28日电（记者顾天成）高度重视春季传染病防治工作；加强预防接种，筑牢人群免疫屏障；加强口岸疫情防控，降低疫情输入风险……近日，国务院联防联控机制疫情防控组印发通知，要求提前部署春季疫情防控工作，落实落细各项防治政策措施，继续保持疫情形势总体平稳。通知指出，春季是传染病多发、高发季节。目前，全国传染病疫情形势总体平稳。流感仍处于中流行水平，新冠在较低水平波动，呼吸道病原体活动强度有所降...

春季天津呼吸道传染病整体平稳 要小心肠道传染病侵袭

来源： 津云 作者：赵颖妍 编辑：姜雯馨 2025-04-09 15:16:44天津北方网讯：4月9日，天津市卫健委举行的““季节与健康”（春季）新闻发布会上，天津市疾病预防控制中心传染病预防控制所主任医师吴伟慎介绍了今年春季本市呼吸道传染病以及肠道传染病的流行形势以及防控方式，并对计划在“五一”小长假出行的市民给予了防控建议。吴伟慎介绍，从目前的监测数据来看，2025年春季本市的呼吸道传染病整体...

健康体重之合理选择零食

提到“零食”，很多人会联想到“发胖”“不健康”等标签。实际上，零食并非体重管理的敌人，关键在于如何科学选择和合理搭配。掌握正确的零食选择策略，不仅能满足我们对美味的追求，还有助于维持健康体重、补充营养，提升身体机能。一、合理选零食的三大法则法则一：看懂营养标签，避开“热量炸弹”购买包装零食时，务必查看“营养成分表”：（1）热量：每份低于100大卡的零食更适合体重管理。警惕“反式脂肪”“添加糖”（如...

“食”刻警惕：家庭厨房里的食品安全隐患

厨房，是家里烟火气最足、最温暖的地方。它为我们烹制美味，滋养家人。然而，这个我们无比熟悉的空间，也可能潜藏着一些容易被忽视的安全隐患。让我们一起给自家的厨房做个“体检”，揪出这些隐藏的“风险点”，守护家人“舌尖上的安全”。隐患一：生熟不分——交叉污染的“重灾区” 这是厨房里最常见、也最危险的隐患。生肉、禽、蛋、海产品及其汁水中可能携带沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等致病微生物。风险...

炎炎夏日，别让你的情绪“中暑”了！

从小暑开始，天气开始真正变得炎热，很快就会进入伏天，高温天气大大增多。 在暑邪的影响下，人们容易感到烦热、胸闷、疲乏、胃口不好。这是因为暑邪有两个属性，一个是热邪的属性，容易让人烦热出汗、耗气伤津；另一个是湿邪的属性，湿性黏滞重浊，既容易困脾，造成脾胃运化功能失调，又容易在表，造成肌体困重、头重如裹。 因此我们在生活中就要针对暑热和暑湿两个特点来养生。 想快速阅读本...

甘肃省地方病防治技术提升培训班在兰顺利举办

甘肃省地方病防治技术提升培训班在兰顺利举办 今年是“十四五”地方病防治规划的收官之年，也是地方病防治三年巩固提升行动的最后一年，为持续推进消除地方病危害进程，巩固和扩大地方病防治成果，2025年3月19-21日，省疾控中心在兰州市举办“甘肃省地方病防治技术提升培训班”。来自全省14个市（州）、86个县（市、区）及兰州新区疾控中心从事地方病防治的业务骨干共100余人参加了此次培训。 ...