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  • 世界肥胖日 ▏正确认识“肥胖”科学减重是王道!

    今天是世界肥胖日。 我们的体重水平与健康状况密切相关,体重异常特别是超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。 但盲目减肥也是不可取的,会伤害身体。 今天我们一起来正确认识“肥胖” 想要快速了解本文重点,请拉至文末点开图片阅读~01胖不胖,要看这个数值 预防肥胖,首先要知道什么是肥胖,什么...

  • 体重管理年行动!适合咱西北宝宝的减肥食谱看这里↓

    体重管理年行动!适合咱西北宝宝的减肥食谱看这里↓

  • 软萌“陷阱”:可爱皮囊下的致命真相(关于鼠疫防治)

    《哪吒之魔童闹海》第三次延期,延长上映至5月31日。截至5月13日,据猫眼专业版数据显示,《哪吒之魔童闹海》的全球总票房已经突破158亿,位列全球影史票房榜第5名,下一个要超越的目标则是《泰坦尼克号》。“哪吒热潮”还在持续“燃爆”朋友圈!相信不少朋友走出电影院后,都被电影里憨态可掬的旱獭萌到,甚至不自觉养成了个习惯——只要看到毛茸茸的啮齿类动物,耳边就会自动循环那句魔性台词:“别吃了,收你来了!”...

  • 近视人群不会得老花眼?是真是假?

    在近视人群眼里,看远景模糊,有些东西得拿到跟前才能看清楚,但老花眼的人群却恰恰相反。这让很多人认为,“我年轻的时候近视,到老了得老花眼,加一起正好相互抵消!”事实果真如此吗? (快速了解本文内容,可至文末查看。)近视眼不会得老花眼? 事实并非如此。 近视眼主要由眼轴变长(轴性近视)或角膜/晶状体屈光力过强(屈光性近视)引起,导致平行光线聚焦于视网膜前,造成屈光不正...

  • 当年轻人开始“喝草”……

    近年来,随着健康饮食理念的普及,越来越多的年轻人开始“喝草”——将蔬菜、水果和茶饮结合,形成了一种新的饮食潮流。然而,这种“喝草”方式真的能帮助减重吗? (快速了解本文内容,可至底部查看。)茶饮蔬菜化四种蔬菜营养高羽衣甘蓝 羽衣甘蓝是一种营养丰富的绿叶蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,以及叶绿素、葡萄糖苷、酚类化合物等植物化学物质。其中,维生素C、β胡萝卜素、硒、叶绿...

  • 夏天来了,切勿对苍蝇这个“不速之客”掉以轻心!

    本文重点在这里苍蝇传播多种疾病□细菌性疾病——细菌性痢疾、伤寒、霍乱、细菌性食物中毒、结核、沙眼病等。□病毒性疾病——脊髓灰质炎、病毒性肝炎等。□寄生虫性疾病——蛔虫病、蛲虫病、囊虫病、阿米巴痢疾等。灭蝇要多管齐下□清理环境。尽量做好垃圾分类和日产日清制度,特别是湿垃圾。垃圾桶装满后及时加盖,防止环境中的苍蝇在其中取食和产卵繁殖。□居家安装纱窗纱门。□果蔬、菜肴要加菜罩;食物要密封保存,避免吸引苍...

  • 今日谷雨 ▏雨水生百谷美好始如初

    谷雨时节,到处是一片生机盎然的景象,人也要顺应大自然的变化,早睡早起,调养脏气,尤以疏肝健脾、振奋身体阳气为要。(想要快速了解雨水节气养生要点,请拉至文末查阅~)01谷雨养生要注意以下几点01健运脾胃 谷雨节是春季最后一个节气,此时养生宜调养脾胃,使身体更好地适应夏季的气候变化。同时,还应保持心情舒畅、稳定情绪。 此时可适当多吃健脾养胃的食物,如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼...

  • 注意用眼的两大误区,正确使用电子屏幕

    晚上躺在床上玩会儿手机,是很多朋友一天中最放松的时刻,但是在享受这一刻美好的同时,还要注意保护我们的眼睛哦~(想要快速了解本文重点,请拉至文末阅读~)01 注意两大用眼误区 误区一:晚上睡不着,关灯后在床上玩手机也无妨。尽量别玩!这种行为极易引起眼部疾病的发作。例如,在黑暗的环境中注视手机屏幕,由于环境亮度低,人的瞳孔扩大,容易堵塞房水循环通路,引发急性闭角型青光眼。此外,蓝光还...

  • 同心护考,共筑肠道健康防线——致高考学子、家长及学校的肠道健康指南

    亲爱的考生、家长、学校老师们:高考即将拉开帷幕,这不仅是一场知识的比拼,更是一场体力与耐力的较量。而肠道健康,直接关系到考生的身体状态和考场发挥。高考期间,肠道传染病容易 “钻空子”,今天就为大家送上一份专属防护攻略,助力考生以最佳状态迎战高考!肠道传染病为何偏爱高考季? 高考期间,考生精神高度紧张,作息可能发生改变,导致身体免疫力下降。同时,天气炎热,食物更容易变质,加上考试...

  • 高血压患者在家里应该如何测量血压?

    如今,越来越多的高血压患者, 需要在家里进行测量血压。 那你知道在家里测血压要注意什么吗?(想要快速掌握本文重点,请拉至文末查看~)高血压患者在家里应该如何测血压? 当被诊断为高血压后,家庭血压测量就应当作为诊室血压测量的重要补充测量方法。家庭血压测量可以帮助我们了解患者是否有“白大衣高血压”(有些患者在医生诊室测量血压时血压升高,在家中自测血压或24小时动态血压监测,无医...

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