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“七八分饱”到底怎么界定？学会这3招，吃对真能瘦
“七八分饱”这说法听着玄乎，其实就是进食过程中身体在跟您悄悄说：“差不多行了啊，别吃太多霍霍我了。”想减肥的宝子们，搞懂这个，比算能量卡路里简单多了！一、先整明白七八分饱到底是啥感觉说白了就是——感觉不饿了，更没有撑着，浑身轻快。胃里那点空落落的感觉没了，但绝对不会有“撑得想松腰带”的饱腹感。就是看见好吃的还能再吃两口，但没到“不吃完这盘睡不着”的地步，主打一个“可吃可不吃”的感觉。吃完站起来溜达...
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化验单上哪些指标与血脂有关？
化验单上哪些指标与血脂有关？ 血脂升高确实会增加心梗或者脑梗的风险，看血脂报告单的时候，不能只看有没有向上的箭头，更要注意到底是哪项升高，升高的幅度是多少，自己属于哪类的风险人群。第一，如果是一次升高先别恐慌，但不能放着不管，血脂对血管的影响通常是长期累积的结果。比如说甘油三酯受到前一天饮食、饮酒影响比较大，如果发现甘油三酯偶尔增高一次，我们可以在清淡饮食、避免饮酒之后复查。但如果是胆固醇，尤其...
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