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别天天只走路跑步,这样运动更长寿
你是不是也这样——每天走个一万步、跑个5公里,就觉得自己已经很健康了?或是工作太忙,日常能坚持一种运动就不错了?错!哈佛大学一项跨越30年、追踪超10万人的重磅研究,甩出一个扎心结论:只做一种运动,距离长寿,远远不够!真正把健康差距拉开的,不是某个“最佳运动”,而是让运动“杂”起来。哪怕每周总运动量不大,只要换着花样运动,你长寿的可能性就越大。运动越“杂”的人长寿的可能性越大2026年,哈佛大学研...
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西柚(也叫葡萄柚)这种水果,与85种药物相冲
夏天快来了,炎热的天气里吃点可口的水果,别提多爽了!但需要注意的是:在服用某些药物时同时吃这种水果,药效可能失控,甚至带来健康风险。服药期间远离西柚超85种药物和它相冲在生活中,有一种常见水果,服药期间最好别碰,它就是西柚(也叫葡萄柚)。超过85种药物和西柚相冲。北京大学第三医院药学部副主任药师 李潇潇:西柚又称葡萄柚,西柚能使我们在药物使用过程中血药浓度数倍放大,所以在服用某些药物的时候,要远离...

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