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吃水果糖分高怕长胖？选择低糖水果很重要！
本文重点在这里水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。过多的果糖如果没能及时代谢出去，会转化为脂肪，在肝内积累。应该遵循“适量、多样、均衡”的饮食原则，控制水果的摄入量。高糖水果有：菠萝、芒果、榴莲等。中糖水果有：梨、苹果、橙子等。低糖水果有：蓝莓、草莓、柠檬等。文字来源：健康时报校对：刘蓉茸审核：陈发青
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“越噎越上头”？有人吃完干噎酸奶呕吐不住还住院！
最近的短视频平台 “干噎酸奶”算是新晋顶流了 号称“吃一口噎得脖子伸出老远” “吃完脖子长出八块腹肌” 酸奶虽好 但也有人因此吃进了医院 （快速了解本文内容，可至文末查看。）女子自制干噎酸奶结果细菌超标入院 郑州某女生，在家自制干噎酸奶，结果吃完后呕吐不止：被诊断为细菌超标。 当事人表示，当时自己买了干噎酸奶，结果不够吃，就打算自己做一点，然后就把酸奶放进了冰箱，用...
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家有“小神兽”要减肥的家长注意啦，这里有小攻略
一、超重肥胖的危险与测评 肥胖是多种疾病的重要危险因素，不仅影响儿童青少年运动能力、骨骼肌发育和认知发展，也会对他们的心理健康、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统、消化系统等产生不良影响。同时，儿童青少年肥胖可持续至成年期，增加多种慢性病的发病风险。首先我们用体质指数（BMI值），《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》（WS/T 586）来判断（见表1）测评一下“小神兽”有没有超重肥胖。二、超...
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@吃桃爱好者，这些关于桃子的知识你知道吗？
夏天正是瓜果飘香的季节，桃子因其酸甜可口的味道深受大家喜欢。不仅如此，桃子自古就备受国人的推崇。从寿星手上捧着的大寿桃，到《西游记》里的蟠桃宴，桃子不仅象征着健康长寿，民间还有“桃养人”的说法。 那么，桃子的营养价值你知道吗？想要快速了解本文重点，请至文末阅读。- 01 -桃子的营养价值，你知道吗 桃子在我国已有 5000 年的栽培历史，目前我国已成为世界第一产桃大国。拿到一颗桃子...
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如果长期做这件事，对身体的影响会很大！（保持胆囊健康）
近日，一条“26岁女子不吃早饭胆囊长满碎石”的新闻，引发网友热议，今天我们就来聊一聊如何才能远离胆囊结石！ 快速了解本文重点，请至文末阅读。长期不按时吃饭容易影响胆囊健康！ 胆囊是储存和浓缩胆汁的器官，需要消化食物时，胆囊收缩排出胆汁，夜间胆囊持续存储胆汁。而胆囊结石，顾名思义就是胆囊里长了“石头”，它并不是真正的石头，而是在胆囊中形成的固体物质。不吃早饭是引起胆囊结石的原因之...
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眼屎突然变多？可能是眼睛生病了
本文重点在这里“眼屎”就是我们眼表的分泌物，少量的分泌物也不需要额外清理，通常在洗脸时冲洗一下就掉了。但如果眼屎突然大量增加，并且颜色出现异常，就需要警惕了。当眼屎和眼睛出现以下4种变化时，一定要提高警惕：1、眼屎增多偏黄色，且白眼球红血丝明显增多。2、眼屎增多，并出现持续不能缓解的视力下降。3、眼屎增多，同时伴有反复眼痒、眼痛、异物感等不适症状。4、眼屎增多，且有内眼角部位红肿、疼痛感。预防眼屎...
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布病流行季 防护应加强
布病流行季防护应加强 布病（布鲁氏菌病）是由布鲁氏菌引起的人畜共患性传染病，其临床特点为长期发热、多汗、关节痛及肝脾肿大等，又称为“蔫巴病” “懒汉病”。认识布病传染源：患了布病的羊、牛等家畜为主要传染源。易感人群：人类普遍易感，高危人群包括养殖畜牧者、屠宰工人、兽医以及牲畜贩运、皮毛和肉奶加工者。流行季节：布病流行也有明显季节性，羊群布病流产高峰期在2-4月份，人间发病高峰期在4-5月份，各...
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长期吃复合维生素，真的健康吗？
现代人养生观念越来越强，最常见的习惯之一就是吃各种维生素补充剂，有单种维生素，也有复合维生素。 长期吃复合维生素，对身体有什么影响呢？今天我们就来一起讨论一下吧~ （快速了解本文内容，可至文末查看。）01长期吃真的健康吗？ 复合维生素实际上就是把多种维生素按比例混合而成的一种片剂或液体，它主要的功能是补充人体缺乏的维生素。 研究发现：对于没有慢性病或...
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中心对甘南州结核病防治工作开展现场技术指导
为掌握全省结核病防治重点工作开展情况，督促各项结核病防治措施的落实，全面提升全省结核病防治工作质量。按照《关于开展2024年全省结核病防治技术指导工作的通知》（甘疾控结防发[2024]275号）要求，由省疾控中心和酒泉市疾控中心7人组成的指导组于10月14-17日对甘南州结核病防治工作开展现场技术指导，此次技术指导由酒泉市疾控中心分管主任带队并担任组长。 指导组先后深入甘南州疾控中心、甘...
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中高考家长心理指南｜你的情绪温度，决定孩子的备考高度
深夜的书房亮着两盏灯：一盏是孩子伏案刷题的台灯，一盏是家长手机屏幕的微光——查食谱、搜押题卷、刷升学帖。教育部2024年调研揭示：65%的高三家长焦虑指数超过考生本人，而家庭情绪氛围直接影响考生发挥水平达23%。高考，从来不只是孩子的孤军奋战，更是一个家庭的集体心理修炼。 一、家长的“情绪镜面效应”：你稳，孩子才稳1. 隐性压力传导实验当家长心率超过100次/分钟时，即便沉默不语，孩子皮质醇水平...
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