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那些经常用“护眼模式”刷手机的人,后来都怎么样了?
睡前关灯,窝进被窝,熟练地滑开手机屏幕,点亮那个让屏幕瞬间变黄或变深的“护眼模式”(深色模式)——这套行云流水的标准动作,是不是你每天睡前的“仪式”?在很多人心里,只要屏幕亮度一降低一变色,就像是拥有了“免死金牌”,仿佛只要打开了“护眼模式”,我们的眼睛就进入了无敌状态。但在验光师的日常工作中,经常遇到这样一类患者:他们用着不错的手机,晚上也打开了护眼模式,甚至还配戴了防蓝光眼镜,但眼睛该不舒服还...
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酒后千万不要运动!
很多人觉得酒后跑步能醒酒、消耗酒精,其实这是严重误区!强行运动不仅醒不了酒,还会大幅提升心脑血管与运动损伤风险,危害远超想象!快速了解本文内容,可至文末查看。运动时所需的能量来自哪?以高强度跑步为例,无论是长跑还是快跑,都需要肌肉细胞生成 ATP(三磷酸腺苷)来满足运动的能量需求,而酒精摄入,会对肌肉生成 ATP 的所有途径产生不良影响。饮酒对运动有哪些影响?造成身体脱水,供氧能力下降。酒精属于利...
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不经意的小习惯,正不知不觉耽误孩子长高~ | 健康习惯研究所
春日万物复苏,正是孩子身高发育的黄金时节。抓住这段关键期,能有效助力孩子发挥生长潜力。但很多家长没留意,一些日常不经意的小习惯,正不知不觉耽误孩子长高。
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《职业病防治法》宣传周| “太吵啦”!看不见的健康“杀手”——噪声
亲爱的职场伙伴们,4月25日-5月1日,是全国第24个《职业病防治法》宣传周!今天咱们聊一个藏在我们身边、常常被忽略的职场健康“隐形杀手”——噪声。不管是上下班路上的车流声、办公室里的键盘敲击声,还是车间里的机器轰鸣、耳机里的持续声响,这些无处不在的噪声,正悄悄偷走我们的健康。噪声,简单来说就是让人烦躁、不适甚至危害健康的声音。工作环境是职业人群最主要的噪声来源,长期接触不仅会直接损伤听力,引发耳...

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