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冰箱里的冻肉，超过这个时间直接扔（附冰箱内各类食物保存期）
猪排、鸡翅、牛肉片……你家冰箱里是不是也有几包“永远吃不完”的冷冻肉？买回来就往冷冻层一塞，心想“反正冻着也坏不了”，几个月后拿出来继续吃。然而，冷冻≠永久保鲜，冰箱里的肉，也有保质期。冰箱的冷冻肉 超过这个时间别吃了。根据《中国居民膳食指南》，在保持-18℃的冷冻情况下，禽畜类冷冻肉的大致保质期为4～12个月，水产类冷冻肉的大致保质期为2～8个月。《中国居民膳食指南》截图超过储存适宜时间的冷冻肉...
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甲状腺癌被称为“懒癌”，但这件事千万不能懒 | 肿瘤防治早知道
甲状腺是调控人体新陈代谢的“总开关”，对环境变化极为敏感。甲状腺就像一台精密的“激素工厂”，需要恰到好处的“原料”和“环境”。碘元素是合成甲状腺激素的核心原料，摄入过多或过少都会打乱它的运转节奏。现代人长期处于高压状态，焦虑、抑郁等负面情绪会持续刺激内分泌与免疫系统，往往会成为诱发或加重甲状腺疾病的导火索。留意预警信号甲状腺癌早期往往“沉默不语”。大多数早期甲状腺癌患者并没有明显症状，常因颈部不适...
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蜱虫叮咬别乱拔 正确处理有方法
蜱虫在我国地域分布十分广泛，每年3至 10月都是其活动活跃时段，其中5至7月活动最为频繁、危害也最为集中。丘陵山地、林间草丛、野外灌木丛、荒坡林地等潮湿植被茂密区域，都是蜱虫最喜欢栖息、繁衍的主要环境。我省境内蜱虫品类繁多、分布特征鲜明：陇东南地区以长角血蜱为主；祁连山草原区域多见草原硬蜱、森林革蜱、亚洲璃眼蜱；陇中地区则以血红扇头蜱、日本血蜱较为常见。这类蜱虫多栖息在牛羊养殖圈舍、农牧交错地带、...
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“勤快人”不得“懒汉病”（布鲁氏菌病）
你可能听过“懒汉病”这个外号，但你知道它的真面目吗？这就是布鲁氏菌病，一种人畜共患的传染病，它不挑人，却专找“马虎人”。它从哪里来？布鲁氏菌病不是凭空出现的，它的“老窝”主要在患病的羊、牛、猪等家畜身上。人如果防护不到位接触了病畜，或者吃了未经煮熟的肉、未经消毒的奶制品，就可能“中招”。感染了会怎样？一旦感染，你可能经历：反复发热：高热像“波浪”一样，退了又起，容易误以为普通感冒。多汗、乏力：热退...
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把勤廉过节作为正确政绩观的重要检验
把勤廉过节作为正确政绩观的重要检验4月28日，中央政治局召开会议，分析研究当前经济形势和经济工作，习近平总书记主持会议。会议认为，今年以来，我国经济起步有力，主要指标好于预期，彰显强大韧性和活力。会议强调，以更大力度和更实举措抓好经济工作，努力实现“十五五”良好开局。“十五五”良好开局的实现，离不开全面从严治党的有力保障。越是目标宏伟、任务艰巨，越要以更高标准、更实举措推进全面从严治党，强化全党的...
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廉洁文化学堂 | 廉洁文化宣传海报请查收!
廉洁文化学堂 | 廉洁文化宣传海报请查收!中国矿业报 2026年4月18日 10:15 北京廉洁，是一种力量能驱散黑暗，带来光明廉洁，是一种信念能坚定方向，勇往直前特整理收集部分廉洁文化海报与大家共勉四格漫画《世上没有》心迷宫洁身守法 平安相伴廉以养德 廉以正心“犯”局勿以“恶小”而为之自查上钩容易脱钩难这一点不可缺廉公款吃喝要不得 喝坏了党风喝坏了胃宁为独立鹤 毋为两端鼠让我们共同弘扬廉洁文化让...
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致各学校关于HPV疫苗纳入国家免疫规划的一封信
各学校负责人、全体教职工：大家好！宫颈癌是严重威胁女性健康的恶性肿瘤，而人乳头瘤病毒（HPV）持续感染是导致宫颈癌的主要病因。接种 HPV 疫苗是预防宫颈癌最安全、最经济、最有效的手段。国内外研究证明，HPV疫苗接种可以显著减低70%～90%的罹患几率，为切实保障广大女性青少年身体健康，降低宫颈癌发病风险，国产二价HPV 疫苗已正式纳入国家免疫规划，为适龄女生提供免费接种服务。为确保此项民生实事平...
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微“碘”之力，守护健康根基
到了成年，碘也在默默守护——调节新陈代谢、维持体温稳定，避免因甲状腺功能减退出现疲劳乏力、精神涣散、工作效率下降等问题。即便是到了老年阶段，碘的守护作用依旧不减。充足的碘营养能帮助老年人维持甲状腺功能稳定，减少因代谢减慢引发的乏力、怕冷等不适，同时降低甲状腺疾病的发病风险，为晚年健康保驾护航。另外，孕妇、哺乳期女性等特需人群对碘的需求更高，充足的碘摄入既能保障自身健康，更能为胎儿和婴幼儿提供生长发...
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这种发烧，不是感冒！严重可致命！真相竟和一只“小虫子（蜱虫）”有关？（关于发热伴血小板减少综合征）
阳光明媚，草长莺飞，正是踏青的好时节。但也是“蜱虫”最活跃的时期，别看它个头小，被它叮咬后可能会得一种叫“发热伴血小板减少综合征”的病，严重时真会要命!（快速了解本文内容，可至文末查看。）#01出现这些症状务必立即就医如果近期被蜱虫叮咬，或是去过草丛、树林等户外环境，两周内出现以下表现，请马上前往医院：持续性高热：体温多在 38℃以上，部分可达 40℃，服用退烧药物效果不佳。异常出血表现：牙龈出血...
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