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当我们提到职业病,很多人第一反应是“尘肺病”、“噪声聋”或者“化学中毒”。但在快节奏的现代职场,还有一种看不见、摸不着,却悄悄侵蚀着3亿中国职场人的“隐形杀手”——职业紧张。长期高水平的职业紧张状态,不仅让我们焦虑、失眠、情绪低落,更可能演变成严重的心理健康问题。一、为什么上班上出了“心病”?——职业紧张的三大来源职业紧张,通俗点说,就是 “工作要求太高,而我能掌控的太少” 。它通常来源于以下几个...