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春捂不是瞎捂！捂对这几天，一年少生病！
春天一到，很多人就迫不及待换上薄衣短裙，结果一不小心就被春风 “冻” 个正着～老话说的“春捂”，不是让你裹成粽子，而是专属春天的养生小技巧~究竟“捂哪里、怎么捂”，一起来看看吧~（快速了解本文内容，可至文末查看。）“捂” 要有度循序渐进才靠谱春天的天气总爱 “闹脾气”，乍暖还寒不说，早晚温差还特别大。这时候千万别一时心急把厚衣服全脱掉，要跟着气温慢慢减衣，给身体一个适应的缓冲期。划重点：当气温稳定...
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春分一吹，蜱虫就位！处理错误会要命！
注意了！注意了！春季踏青，这类生物一定要重视起来！那就是蜱虫！这种不起眼的小生物，正随着气温回升和植被繁茂而进入活跃期，随时寻找着他们的“目标”。（快速了解本文内容，可至文末查看。）蜱虫叮咬的危害远超你的想象蜱虫叮咬时会释放麻醉成分，人体几乎没有痛感，发现时通常已吸血较长时间，危害主要分为两类：直接伤害：叮咬部位容易红肿、发痒、出疹，过敏体质可能引发过敏性休克；部分蜱虫携带神经毒素，可能引发肢体无...
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甘肃省流感气象风险提示（12月10日）
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心于2025年12月10日11时联合发布甘肃省流感气象风险提示：受冷空气影响，结合传染病流行规律，预计12月11日~12日，全省大部流感气象风险等级为中等，其中酒泉（瓜州、玉门、肃北、阿克塞、金塔）、嘉峪关、张掖（肃南、民乐、山丹）、金昌（永昌）、武威（古浪、天祝、民勤）、白银（景泰）、庆阳（环县）等地流感气象风险等级较高。提醒大家务必注意增添衣物，保持室内空气流通...
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教育部印发指导意见，全面推进健康学校建设
近日，教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》（以下简称《意见》），全面推进健康学校建设。具体内容一起来了解：《意见》全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，坚持五育并举，践行“健康第一”教育理念，构建高质量健康学校建设工作体系，全面提高学生健康水平。《意见》明确，到2027年，高标准完成教育强国建设三年行动计划综合改革试点健康学校建设试点，健康学校工作规范和评价标准基本完善，形成一大...
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国家版“防癌说明书”来了！建议转发至“相亲相爱一家人”
今年4月15日至21日是第32个全国肿瘤防治宣传周，宣传主题是“早防早筛早治 同心携手抗癌”。近日，国家卫生健康委正式发布了《中国防癌健康生活方式守则》。让我们一起来学习一下吧~快速了解本文重点，请文末阅读。01不吸烟，早戒烟，远离二手烟烟草烟雾和二手烟均被列为1类致癌物。吸烟会显著增加多种癌症的发生风险，包括口腔癌、鼻咽癌、喉癌、肺癌、食管癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌以...
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关于做好2026年“五一”假期前后及夏季重点传染病防治工作的通知
国疾控综传防发〔2026〕14号各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团疾控局、卫生健康委、中医药主管部门，中国疾控中心（中国预科院）：为贯彻落实党中央、国务院决策部署，进一步做好2026年“五一”假期前后及夏季重点传染病防治工作，保持全国疫情形势总体平稳，确保人民群众健康平安过节，现将有关要求通知如下：一、高度重视“五一”假期前后及夏季重点传染病防治工作当前，我国传染病疫情形势总体平稳。急性呼吸道...
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节后做好这几件事，开启健康新生活~
新年新面貌，不少人都会在年初为自己制定一年的奋斗计划，除了追求爱情和事业的顺遂，身体健康同样是重中之重。 不妨从这些小习惯入手，坚持下去，就能开启全新的健康生活！ （快速了解本文内容，可至文末查看。）01每天靠墙站10分钟 矫正体态 没时间做运动？那就从靠墙站立开始吧！这是一项反重力的全身肌肉锻炼，标准站立 1 分钟就能有效消耗热量，还能改善脖子前倾、轻微驼背的问题，让...
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