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早春防蚊指南：预防蚊子咬，春天就得开始了！
春雷萌动，气温回暖，大自然从沉睡中苏醒。与此同时，那些“潜伏”了整个冬天的蚊虫，也开始悄悄“复工”。春天来了，蚊子是怎么“复活”并重新出现在我们身边的呢?一、早春“烟柱”之谜：摇蚊扰人却不咬人早春时节，在湖边、河岸，你可能会看到黑压压一片“蚊子”停在石头、树干甚至残雪上。城市路灯下，有时还会出现一团团飞舞的蚊虫，远看像一缕轻烟，常让人心里发毛。别慌！这可不是吸血蚊大军提前来袭，而是摇蚊在早春集中羽...
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烟灭了，“毒”还在！看不见的三手烟，比你想的更可怕
很多人都知道吸烟伤害自己、二手烟伤害身边人，却常常忽略一个更隐蔽、更持久的健康威胁 ——三手烟。它不是飘散在空气中的烟雾，而是吸烟后残留在家具、墙壁、衣物、地毯、灰尘里的有毒残留物，能停留数天、数周甚至数月，普通清洁根本无法彻底清除，而且存放时间越久，毒性反而越强。 快速了解本文重点，请至文末阅读。 三手烟的危害，首先在于残留时间超长、污染会持续加重。它含有尼古丁、氢氰酸、铅、砷等...
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肿瘤科医生的“忌口清单”，你还在吃吗？
“这不能吃那不能吃，活着还有啥意思？”“只要吃得开心，管它健不健康！”一提起“病从口入”“饮食防癌”，我们经常听到这两种声音。但吃这件事，真的可以既要又要——既能吃得有滋有味，又能吃出“健康防癌”的效果。今天我们就来看看，肿瘤科医生平时自己都吃什么，哪些食物我们经常吃，他们却几乎不吃的？请收好这份肿瘤医生的“忌口清单”！人民日报健康客户端资料图01肿瘤医生的“忌口清单”绝不碰这6类促癌食物湖北省襄...
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花洒可能在下“细菌雨”？水流出现这种变化，马上清洗
你家花洒多久没清理了？很多人可能想不到，若长时间不清理花洒 洗澡水可能潜藏多种病菌。01花洒是隐形的“细菌窝”花洒内部潮湿、温暖，容易滋生微生物。若长期不清洁花洒，其出水口和管道内壁会附着滑腻的生物膜，其中藏匿着军团菌、霉菌等致病菌。洗澡时，这些致病菌可通过呼吸或皮肤接触侵入人体，危害身体健康。此外，花洒内部还极易滋生非结核分枝杆菌，其中鸟分枝杆菌检出率较高。鸟分枝杆菌是一种常见的非结核分枝杆菌，...
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求助！指甲为什么总从这个地方断开啊？是缺钙吗？
相信不少人有过糟糕的体验，那就是，指甲好好的，却突然裂开了。就像下图：图源：某社交平台 发帖的网友左右两边指甲轮番断掉，且都是在相同的位置出现，百思不得其解。不仅是这位网友，很多人的指甲也非常容易在这个位置断掉。这到底是为什么？ 指甲断裂是为什么？这种指甲断裂，其实特别常见，属于是很典型的指甲损伤。不管指甲的主人是否有有留意到，它都不是无缘无故发生的。我们知道，指甲是我们特化的一种皮肤结构，主要...
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春季皮肤干，多补水、勤敷面膜就够了……是真是假？| 谣言终结站
△北京大学第一医院主任医师 吴艳春季皮肤干痒，根源往往不是单纯缺水，而是皮肤最外层的角质层屏障受损。我们的皮肤角质层就像一道城墙，既能锁住水分，又能阻挡外界微生物、过敏原等大分子刺激物进入皮肤。一旦这道屏障受损，皮肤锁水能力下降，就会出现干燥、瘙痒、脱屑等问题。想要改善，重点做好两件事：一是温和清洁。避免使用清洁力过强的产品，洗脸、洗澡水温不宜过高。热水和强效清洁成分会过度带走角质层中的天然脂质，...
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不痛≠没事！痛风这个“沉默杀手”，正在悄悄伤害肾和血管
每年的4月20日是“世界痛风日”，也是“全民关注痛风日”。之所以定在这一天，就是因为“血尿酸420微摩尔/升”正是判断高尿酸血症的关键临界值，而高尿酸血症是痛风的重要病理基础。 很多人觉得“不痛不痒就没事”，但高尿酸就像一位“沉默的杀手”，在你毫无感觉的时候，可能已经悄悄损伤了你的肾脏、血管和胰岛功能。今天，我们就来听听身体用“尿酸”这个指标，到底在跟你“说”什么。一、身体里的“尿酸”从何而来...
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高血压患者必看：常吃这两种水果，高血压死亡风险能显著降低！
多吃水果，如今已经成为了当代人的健康共识。水果不仅能补充水分、维生素 C，还是获得其他营养素，如花青素、叶黄素、类胡萝卜素等的良好来源。除此之外，多吃水果还能帮助预防一些慢性代谢性疾病。比如，健康人餐前吃些水果可以帮助控制进食量、减少热量摄入；再比如，用水果（全果、整果，而不是果汁和果泥）代替白砂糖来调味，或用水果做零食代替那些含添加糖较多的甜食，可以降低高血糖的风险。还比如，多吃苹果和香蕉还能帮...
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