胃痛、口臭、反酸？你可能早已感染幽门螺旋杆菌

儿童和青少年是幽门螺旋杆菌感染的高发群体，12 岁前感染风险更高，长期感染可能引发萎缩性胃炎、肠化生等问题。家庭内传播是主要途径，母亲通过共用餐具、分享食物、咀嚼喂食、亲吻等亲密行为，更容易将病菌传给孩子，兄弟姐妹之间也容易相互传染。

老年人常伴有心脑血管等慢性疾病，部分人需要长期服用多种药物，免疫力相对较弱，难以有效抵御细菌入侵，感染后身体也很难自行清除病菌，属于易感人群。

消化性溃疡等胃病患者，胃部黏膜本身已受损，抵抗力大幅下降，感染幽门螺旋杆菌的概率显著升高，这类人群感染率可达 70%-90%。

感染幽门螺旋杆菌后，常见表现为上腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐、食欲变差。

若感染加重引发胃、十二指肠溃疡，会出现慢性、有规律的中上腹疼痛，常在饭后或饥饿时发作，且容易反复。

溃疡出血时，可能出现呕血、大便发黑或呈柏油状；病情进一步发展，还可能出现胃或十二指肠穿孔，伴随腹部压痛、反跳痛等症状。

需要注意的是，部分感染者没有任何不适，属于无症状携带者，但依然具备传播能力，因此高危人群定期体检很有必要。

幽门螺旋杆菌有明显的家庭聚集性，会在家人之间相互传播，若家中有人确诊感染，其他成员建议咨询医生，根据自身情况做相关检查。

不过儿童感染后，仅在患上部分特定疾病时才需要治疗，一般情况下无需常规筛查。

养成勤洗手的习惯，饭前饭后、如厕后、接触食物前，用肥皂和流动水彻底清洗双手。

注重口腔卫生，饭后刷牙或漱口，定期更换牙刷、消毒牙杯，避免幽门螺旋杆菌在牙垢、龋齿中滋生。

避免交叉感染，家人间不共用茶杯、毛巾、牙刷杯等物品，降低传播和复发可能。推行分餐制，每人使用独立的餐具和餐盘，避免食物交叉污染。

用餐时一定要养成使用公筷公勺的习惯，这是阻断幽门螺旋杆菌通过唾液传播的重要方式。不管是家庭日常吃饭，还是外出聚餐、朋友聚会，都要主动使用公筷夹菜、公勺盛汤，不要用自己吃过的筷子去夹公共盘子里的食物，也尽量不要用手直接触摸、抓取菜品，从源头减少幽门螺旋杆菌通过餐具、食物发生交叉感染的机会，保护自己也保护身边的人。

选择安全的食材，饮用干净的水源，外出就餐、旅行时格外注意饮食卫生。

家庭定期消毒是预防幽门螺旋杆菌的关键，餐具消毒推荐这几种方法：

高温煮沸消毒：将餐具完全浸没在沸水中，煮沸 20 分钟即可，木质筷子不适合此方法，容易变形。

蒸汽消毒：把餐具放入蒸汽柜或蒸汽箱，温度达到 100℃后，消毒 5-10 分钟。

洗碗机消毒：不耐高温的餐具可使用洗碗机，严格按照机器标注的消毒温度和时间操作即可。