春季皮肤干痒，为您送上这份春日皮肤指南~

室内可以开加湿器，但要定期清洗，最好使用纯净水，避免滋生细菌。

也可以摆几盆清水，养些绿植，用这种自然的方式帮着"增湿"。

洗澡别太频繁，水温控制在40℃左右就好，不要长时间冲淋。

平时不要总是舔嘴唇，抓挠干痒的皮肤，外出时可以戴上口罩，避免冷风直吹皮肤。

喝水注意少量多次，让身体慢慢吸收。

适当多吃梨，银耳，百合，莲藕等滋阴润燥的食物。

尽量少吃油炸，烧烤这类辛辣燥热的东西，避免加重上火。

充足的睡眠是基础，别熬夜，熬夜往往让皮肤水分流失得更快。

平时可以做点舒缓的运动，比如散散步，练会儿瑜伽，促进血液循环，对缓解上火也有帮助。

即使在春季，持续的曝晒也会使皮肤变得暗沉、干燥并产生皱纹，因此防晒是减缓皮肤老化的必要步骤。建议春季外出时，还是要做好防晒，根据环境因素选择防晒方式及防晒产品的防晒值。