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健康体重之合理选择零食
提到“零食”，很多人会联想到“发胖”“不健康”等标签。实际上，零食并非体重管理的敌人，关键在于如何科学选择和合理搭配。掌握正确的零食选择策略，不仅能满足我们对美味的追求，还有助于维持健康体重、补充营养，提升身体机能。一、合理选零食的三大法则法则一：看懂营养标签，避开“热量炸弹”购买包装零食时，务必查看“营养成分表”：（1）热量：每份低于100大卡的零食更适合体重管理。警惕“反式脂肪”“添加糖”（如...
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关注职业健康，从职业病危害项目申报开始
亲爱的用人单位和劳动者们： 《中华人民共和国职业病防治法》第十六条明确规定：“国家建立职业病危害项目申报制度。用人单位工作场所存在职业病目录所列职业病的危害因素的，应当及时、如实向所在地卫生行政部门申报危害项目，接受监督。” 若企业未按规定申报，将面临责令限期改正、警告，并处五万元以上十万元以下的罚款。如果因未申报职业病危害项目，导致发生职业病危害事故或者其他严重后果的，相关责任人员可能会...
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中国男性可以接种的HPV疫苗已有两种
人乳头瘤病毒（HPV）是一种主要通过感染上皮或黏膜的致癌性病毒，主要通过性行为或皮肤黏膜接触传播。有研究显示，我国女性普通人群HPV总感染率在15.5%～24.3%，男性普通人群HPV总体感染率为8.0%～16.9%，在有异性伴侣的人群中，女性一生中感染HPV的概率为84.6%，男性为91.3%。 部分高危型HPV持续感染可引起子宫颈、阴道、外阴、肛门、阴茎、头颈等部位的HPV相关癌前病...
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一医生感染后死亡，香港首现罕见病毒
2025-06-06撰文 | 凌骏、文慧责编 | 凌骏 目前社区内已有低程度的C组轮状病毒流行，需重点加强监测。今年2月，香港玛嘉烈医院肿瘤科的3名医生先后出现发烧、腹泻等急性肠胃炎症状，疑似出现群体感染，其中1名医生死亡。（“医学界”此前报道：3名医生疑集体感染，其中1人死亡） 近日，香港卫生署卫生防护中心发布最终调查结果，3位医生的感染源不同，病逝医生感染了C组轮状病毒（RVC），这是香港首...
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国家食品安全评估中心发布预防金黄色葡萄球菌肠毒素中毒风险提示
近日，国家食品安全评估中心发布预防金黄色葡萄球菌肠毒素中毒的风险提示，指出要预防因食用冷加工蛋糕引起的金黄色葡萄球菌肠毒素中毒。 快速了解本文重点，请至文末阅读。#01金黄色葡萄球菌的危害是什么？金黄色葡萄球菌是一种常见的食源性致病菌，广泛存在于土壤、水、空气及人和动物的皮肤、鼻腔、咽喉、消化道等，可通过原料污染、加工人员带菌操作或环境接触污染食品，尤其是伤口化脓感染病人和上呼吸道...
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流感病毒只在冬天传播吗？这次流感的流行特点和以往有哪些不同？
近日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所研究员王大燕就流感相关问题进行解答。01这次流感流行强度低于上个冬季流行季这次流感流行强度低于上个冬季流行季中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所研究员 王大燕 近期流感高发属于正常的季节性流行，每年冬春季基本都会出现。最新一周监测数据显示，北方大部分省份流感病毒检测阳性率开...
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高考结束后，如何应对孩子常见的心理问题？
高考之后，心理的“考试”可能刚刚开始。无论学生还是家长，都要意识到个人短期的情绪波动是正常的，但长期陷入负面情绪就要警惕。家长该如何识别孩子的异常心理表现？孩子高考后的抑郁或焦虑状态会带来哪些影响，又该如何科学应对？我们提前做好攻略，跟孩子一起实现顺利过渡。 快速了解本文重点，请至文末阅读。 高考结束后，一些学生可能会出现下面几种不同的心理状态↓反复回忆与懊悔 部分学生会不...
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“肝”了一个春节，你的肝脏还好吗？
经过春节假期的大吃、大喝、熬夜，很多人大呼“好累”，这其实是我们的肝脏有些不堪重负了，这份养肝指南送给您，呵护您的肝脏健康~（快速了解本文内容，可至文末查看.）保肝的“酒桌守则” 肝脏堪称人体的“超级解毒工厂”，平日里默默承担着繁重的“工作”，一刻不停歇。对于肝病患者来说，肝脏已然处于“超负荷”运转状态，格外脆弱。饮酒时，我们一定要坚定地对酒精说“不”。 酒精一旦进入人...
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