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无肉不欢?健康吃肉有讲究!
肉是优质蛋白质的主要来源, 而蛋白质是我们生命的基础, 一旦缺乏, 机体的组织器官结构就会出问题, 其功能也势必会受损! 但是肉吃多了对身体不利, 如果完全不吃肉, 也不利于身体健康, 那么怎么吃肉才更健康呢? (想要快速了解本文的重点内容,请拉至文末~)健康吃肉的窍门鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量,平均每天120~200g。每...
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吃柿子进急诊?省疾控提醒您,柿子虽好,不能贪食哦!
皮薄肉多、果肉蜜甜、金灿灿红彤彤圆滚滚的柿子想必大多数人是不能拒绝的,甘肃省疾控提醒您:“柿子虽好,不能贪食哦!” 快速了解本文内容,可至文末查看。01过量食用柿子有风险 杭州的胡先生(化名)吃完晚饭后照例和家人出门散步,可刚走出小区没多久,肚子就突然感到剧烈疼痛,疼得他恨不得在地上打滚。 通过腹部X光和CT扫描检查,医生发现胡先生的肠道内出现了明显的梗阻情况,了解到...
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夏天游泳好处多,但也要小心这些疾病!
炎炎夏日来临, 游泳深受大家的喜爱, 游泳虽然能消暑、健身, 但也存在一定的安全隐患, 甚至会染上一些“泳池病”。 游泳时哪些疾病需要注意? 如何健康安全的游泳呢? 请往下阅读吧~ (想快速了解本文重点,可至底部查看。)01游泳后的常见疾病咽结膜热 咽结膜热是一种表现为急性滤泡性结膜炎,并...
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今日处暑 ▏离离暑云散,袅袅凉风起
传 统 节 气 袅袅凉风起。 离离暑云散, 今天是二十四节气中的第十四个节气处暑。这个节气也是秋季的第二个节气,处暑即为“出暑”,表示炎热即将过去,暑气即将结束。“离离暑云散,袅袅凉风起”,虽然白天炎热,但早晚凉意渐浓,人们开始感受到秋天的变化。 处暑后雨量减少,燥气开始生成,...
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重要的事情说三遍!预防接种证这样查验!
暑期的快乐时光转瞬而过,新生入学季已经来临,小编在后台收到不少家长的私信,咨询关于“儿童疫苗的接种”的相关问题,记得转发收藏这篇科普,搞定预防接种证的查验和补办~ (快速了解本文重点内容,可至文末查看。) 儿童开学时 为什么要查验接种证? 托育机构、幼儿园和学校是儿童密切接触的场所,极易发生一些呼吸道、消化道等传染病暴发和流行。如果儿童按时完成了免疫程序中规定...
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甘肃省疾控中心九月健康提示
本月正值夏秋之交,是一年之中气温变化的转折点,昼夜温差逐渐变大,也是呼吸道疾病高发季,老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群,在根据气温适时增减衣服的同时,要做好个人防护。九月也正是各学校、幼托机构开学之际,在此提醒学生家长及教师注意手足口病和疱疹性咽峡炎及诺如病毒胃肠炎,还要关注新生肺结核筛查。 快速了解本文内容,可至文末点查看。呼吸道疾病呼吸道疾病主要是一些病毒、细菌等侵入呼吸道...
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炎炎夏日,别让你的情绪“中暑”了!
从小暑开始,天气开始真正变得炎热,很快就会进入伏天,高温天气大大增多。 在暑邪的影响下,人们容易感到烦热、胸闷、疲乏、胃口不好。这是因为暑邪有两个属性,一个是热邪的属性,容易让人烦热出汗、耗气伤津;另一个是湿邪的属性,湿性黏滞重浊,既容易困脾,造成脾胃运化功能失调,又容易在表,造成肌体困重、头重如裹。 因此我们在生活中就要针对暑热和暑湿两个特点来养生。 想快速阅读本...
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盛夏旅游正当时,小心旅行中腹泻
盛夏,是外出旅游的好时间,然而,旅行中的饮食卫生条件和自然环境却潜藏危机。旅行者在享受身心愉悦、获得力量的同时,可能会遇到在旅行中腹泻的尴尬和痛苦。想要快速了解本文重点,请至文末阅读。什么是旅行者腹泻? 旅行者腹泻是指在旅行中或旅行后不久出现的急性肠道传染病,伴有腹泻、恶心、呕吐和腹痛等胃肠道不适症状。通常每24小时出现3次及以上未成形的大便(如稀便、水样便),再加上至少1次其他...
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《心驿站》——如何过一个快乐的寒假?(学生篇)
经过一个学期充实而紧张的学习 孩子们期盼已久的寒假终于来了 那么 我们如何度过一个充实快乐的假期呢? 一起来看看吧01 放松身心,学会休息同学们可能会有这样的疑问——还有人不会休息吗?实际上很多同学没有学会休息,休息不是睡到日上三竿,也不是长时间刷手机、打游戏。学会休息意味着我们能意识到各种不同的行动究竟能给我们充上多少电量,以及怎样安排这些行动才能让它们更有效。休息放松的方式不仅...

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