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保护你的小心“肝”，这份“肝”货请收好
保护你的小心“肝”这份“肝”货请收好 肝脏，是人体最重要的消化和代谢器官之一，参与多种物质的转化和分解。肝脏可以将我们食用的营养物质转化成可被吸收的成分，也可以将进入体内的有毒物质转化为无毒或低毒的成分，可以说保护肝脏就是保护健康。 2024年7月28日是第14个“世界肝炎日”，今年我国的宣传主题是“消除肝炎，积极行动”。旨在进一步提升全民病毒性肝炎防治意识，号召全社会积极行动，最大限度遏...
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甘肃疾控提醒您： 接种HPV疫苗需提高警惕，请勿相信“黄牛”和非官方渠道！
HPV疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，俗称宫颈癌疫苗。接种HPV疫苗是预防子宫颈癌等HPV感染相关疾病最经济有效的手段，可显著降低HPV持续感染、癌前病变和子宫颈癌的发病率。甘肃省可接种HPV疫苗一览表“健康甘肃APP”为甘肃省官方唯一线上预约途径。群众可在“健康甘肃APP”—“疫苗接种”模块查询预约四价、九价HPV疫苗。二价HPV疫苗还可电话预约或前往就近接种单位随到随种。线上预约时间：每周一和周六早上...
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“头晕眼发黑”，容易被忽视的低血压，该不该治？
倒下之前以为“眼冒金星”是夸张的艺术手法， 倒下之后才明白什么是 “艺术来源于生活” 这是低血压人士的“觉悟” 人人都道“高血压”猛如虎，但却很少有人关注低血压的问题，这让很多低血压患者十分困惑：难道低血压就不需要治疗吗？其实不然，低血压也有危害，在生活中我们要高度重视。 （想快速了解本文重点内容，可至文末查看。）Part.01...
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不想“大鱼大肉”还可以怎样补充蛋白质
• • • • • 中国营养学会建议，健康成年人蛋白质摄入量为男性65克/天，女性55克/天。但是并不每个人都喜欢吃“大鱼大肉”，那么我们可以从其他方面来补充蛋白质吗？快速了解本文重点，请至文末阅读。可以用这些食物，补充蛋白质# 杂豆 # 杂豆（包括绿豆、红豆、豌豆等）蛋白质含量为20%~30%。如果焖饭时加点杂豆，其中的赖氨酸与谷类中的蛋氨酸互...
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什么？看唇色也能辨别身体状况？
本文重点在这里唇色偏白可能是气血不足。唇色深红可能是内火过旺。唇色青紫可能是血流不畅。唇周泛黑可能是湿气过重。不过每个人的唇色，还跟自身肤色、皮肤薄厚、血管数量和分布等都有关，随着年龄增长，唇色也可能会因为色素沉着而变深。如有以上这些情况，请前往医院就诊，切勿自行判断！在秋季，这样保护你的唇：1、补足身体水分。2、选对、用对唇膏。由于唇部的纹路是纵向的，建议竖着涂唇膏，这样符合唇纹的规律，保湿效果...
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假日出游，食品安全要牢记
假日出游食品安全要牢记一年一度的十一小长假就要到了。今年的十一，恰逢新中国成立75周年华诞，节日的气氛也催生了人们外出旅游的愿望，来自文化和旅游部门的数据显示，预计2024年国庆节假期出游人数将超过去年同期。在此，我们要提醒计划外出的朋友们，在做好出游各项攻略的同时，也要注意旅游期间的饮食卫生，谨防食源性疾病特别是食物中毒的发生。一、从购买食品开始1.购买渠道要正规：出发前，一般都会采购一些食品在...
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身体有病，可能会变臭？警惕身体给你的警报！
每个人身上都有一种天然的气味，我们称之为“体味”。很多人觉得身体出现异常气味，是因为不注意卫生导致的，只要改善个人卫生习惯即可。但你可别小瞧这些“体味”，当我们的身体出现疾病时，身上的“体味”也会发生变化，成为患病的报警信号！身体出现哪些异常味道可能是病了？来跟疾控君了解一下吧！（快速了解本文内容，可至底部查看。）身体出现这4种“臭味”可能是疾病找上了你烂苹果味警惕⚠️重度糖尿病⚠️ 这种...
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一碗炒饭吃进ICU？警惕“炒饭综合征”！（关于蜡样芽孢杆菌）
近日，广东江门，50岁的陈先生（化名），将前些天冷藏的米饭做成炒饭食用，饭后不久，便出现了腹痛、腹泻、呼吸困难等症状。 被送至医院时，他已严重休克，心脏、肝肾等脏器功能开始衰竭，经ICU医务人员抢救，陈先生终于脱离生命危险。 经检查，陈先生罹患的是由蜡样芽孢杆菌引起的食源性疾病。这种细菌多见于室温下长时间放置的米饭或炒饭中，因此，由其引发的急性中毒症状也被称为 “炒饭综合征”。（快...
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“奶豆添营养”，今天你的奶量达标了吗？
奶及奶制品营养丰富，可提供优质蛋白质，是钙的良好来源，充足摄入奶及奶制品有利于肌肉和骨骼的健康。那么18岁以上成人每日需要摄入多少钙呢？《中国居民膳食指南》最新版（2022版）的推荐摄入量又是多少呢？奶及奶制品种类丰富，常见的有哪些，它们直接又如何换算呢？在琳琅满目的货架上，该如何选择适合自己的奶呢？让我们一起来看看下面的视频，了解一下今天你的奶量达标了吗？点击观看视频 ↑撰稿：王凯丽校对：周煜...
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