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午觉,你睡对了吗?
本文重点在这里为什么一到中午就会犯困?多数人午餐中往往包含较高比例的碳水化合物,这类食物具有较高的升糖指数。这一过程不仅刺激胰岛素大量分泌,还促进了色氨酸这一氨基酸从血液流向大脑。在大脑中,色氨酸进一步转化为血清素,而血清素水平的升高正是引发困倦感的关键因素之一。中午怎么吃可缓解困倦感?推荐午餐时适度减少高升糖食物的摄入,比如米饭、面条、烙饼、土豆及其加工品等,转而选择富含蛋白质、纤维以及能够稳定...
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集美们,做好这四件事让我们偷偷变美......
爱美之心,人皆有之。变美变漂亮,是不少女生永远的追求。其实即便没有精致的五官和绝佳的身材比例,紧致的皮肤、光泽的头发、正常的体重、良好的体态,也会让人散发健康之美。 今天就教您几个变美小妙招,在日常生活在只要坚持,一定会有意想不到的收获哦~想要快速了解本文重点,请至文末阅读。想要变美,日常生活中请这样做一日三餐有规律 遵循并保持固定的进餐时间,可降低肥胖、代谢综合征、心血管疾病...
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猴痘防控科普知识(2024年版)
1.什么是猴痘?猴痘是由猴痘病毒感染所致的一种人畜共患病,猴痘病毒分为分支Ⅰ型和分支Ⅱ型。传染源包括猴痘患者及感染的啮齿类动物、猴和猿等灵长类动物。既往猴痘疫情主要在非洲地区流行,2022年后逐渐扩散至全球大多数国家和地区。临床表现主要有发热、皮疹、淋巴结肿大等症状。2.猴痘患者发病时主要有哪些表现?皮疹为最常见的症状,出疹前可出现发热、头痛、乏力、淋巴结肿大等。皮疹多见于面部和四肢,也可出现在口...
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今天我们一起来了解流感病毒大家庭~
本文重点在这里◆甲型流感病毒是最常见的流感类型,对人类的威胁较大。我国的季节性流感流行高峰通常出现在冬春季节,而南方地区的夏季也会出现小规模的流感高峰。◆乙型流感也是一种季节性流感,通常会隔几年出现一次流行高峰。◆丙型流感病毒可以感染人,但它通常只会引起轻微的呼吸道感染,症状并不明显,大多数出现在儿童中,很少引发大规模流行。◆丁型流感更为罕见,目前尚未发现人感染的病例。全国流感监测网络数据显示,各...
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冬春季高发“呼吸道合胞病毒感染”,老人儿童需加强防护!
冬春季高发老人儿童需加强防护 呼吸道合胞病毒在冬季和早春尤为活跃,尤其在北方地区流行,在南方地区的月子中心、幼儿园、养老院等儿童、老人聚集场所也可引起聚集性病例。呼吸道合胞病毒感染对老人和5岁以下儿童构成较大威胁,尤其是婴幼儿,感染后可能会引发从轻微感冒到重症肺炎的各种症状。01什么是呼吸道合胞病毒? 呼吸道合胞病毒是一种肺病毒属的RNA病毒,是导致下呼吸道感染(支气管炎和肺炎...
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结核病治疗的四大误区
误区一结核病不治疗也能自愈首先,人感染结核杆菌后可以不出现症状,结核杆菌在人体内长期存在。如肌体免疫系统功能健全,就终生不发病,但是如肌体免疫功能低下,结核杆菌会大量繁殖,临床上就会出现结核病相关的症状,此时必须治疗。结核病病人,如果不及时治疗,很可能引起全身播散,导致结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、肠结核等。其次,结核病病人早期治疗,有利于抗结核药物发挥最大的杀菌作用,治疗效果会更好,...
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平凉市自愿咨询检测机构名录
市州检测机构所在地区机构名称机构地址机构电话营业时间平凉市甘肃省平凉市崆峒区平凉市疾病预防控制中心平凉市崆峒区柳湖西路0933-8710878工作日 上午8:30-12:00,下午14:30-17:00平凉市甘肃省平凉市崆峒区平凉市崆峒区疾病预防控制中心平凉市崆峒区西兰中路87号0933-8210866工作日 上午8:30-12:00,下午14:30-18:00平凉市甘肃省平凉市崆峒区平凉市第二人...