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世界精神卫生日 | 对抗焦虑最佳方法，送给心里很累很累的你
“越努力，越焦虑。” “只要有事睡不着，天天都是期末考。” 成年人的世界哪有“容易”二字。夜深人静总难免陷入emo中，紧接着开始睡前焦虑……手机前的你，是否和小编一样？ 除了药物治疗，有什么可以缓解焦虑的方法吗？ 其实，抗焦虑最佳方法就是运动锻炼！ （快速了解本文内容，可以至文末查看。） PART 1抗焦虑最佳方法来了 ...
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假日出游，食品安全要牢记
假日出游食品安全要牢记一年一度的十一小长假就要到了。今年的十一，恰逢新中国成立75周年华诞，节日的气氛也催生了人们外出旅游的愿望，来自文化和旅游部门的数据显示，预计2024年国庆节假期出游人数将超过去年同期。在此，我们要提醒计划外出的朋友们，在做好出游各项攻略的同时，也要注意旅游期间的饮食卫生，谨防食源性疾病特别是食物中毒的发生。一、从购买食品开始1.购买渠道要正规：出发前，一般都会采购一些食品在...
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健康预防秋冬季急性“杀手”！（关于心脑血管疾病）
本文重点在这里心脑血管疾病急性发作具有明显季节变化规律，急症患者随着天气变冷显著增多。秋冬时节气温降低，人体血管收缩，当达到一定程度时就会引起脏器缺血缺氧，诱发心脑血管疾病急性发作。针对常见诱因，我们有如下健康提示与倡议。注意防寒保暖御寒：居室内应保持18℃以上，根据气温变化增减衣物，严寒时尤其应穿保暖衣裤。居所适时通风：提倡在阳光充足、风力不大的日子适时开窗、通风换气，时间不用很长，同时避免着凉...
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打通数据壁垒 推动健全机制 纠治违规挂证取酬问题
“我心存侥幸，把证挂靠在别的地市，没想到还是被发现了……”2024年10月，浙江省杭州市钱塘区一干部因违规挂证取酬8000元，受到责令检查处理，违规挂证所得被收缴。 违规挂证取酬，不仅违背党员干部和公职人员廉洁自律相关要求，还扰乱市场及行业正常秩序。针对该问题，各地纪检监察机关坚持靶向施治，跟进督促相关单位查找监管漏洞、健全机制，教育引导党员干部守好廉洁底线。 黑龙江省双鸭山市纪委监委组织开展...
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视频丨冬春季呼吸道疾病高发，小心喜欢“组团作案”的人偏肺病毒
冬春是呼吸道疾病的高发期，人偏肺病毒作为一种常见病原体，经常和流感病毒、鼻病毒“组团作案”。华山感染近期发布提醒称，老人和孩子是高危人群，尤其是5岁以下的儿童，2岁以内的宝宝更容易被感染。虽然绝大多数人偏肺病毒感染是轻症，但在高危人群中，它可能发展成肺炎，不能掉以轻心。预防人偏肺病毒，关键在于卫生习惯和防护措施，要勤洗手、戴口罩、减少聚集、定期消毒，提高免疫力。人偏肺病毒常引起叠加感染，病情更复杂...
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