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“奶豆添营养”，今天你的奶量达标了吗？
奶及奶制品营养丰富，可提供优质蛋白质，是钙的良好来源，充足摄入奶及奶制品有利于肌肉和骨骼的健康。那么18岁以上成人每日需要摄入多少钙呢？《中国居民膳食指南》最新版（2022版）的推荐摄入量又是多少呢？奶及奶制品种类丰富，常见的有哪些，它们直接又如何换算呢？在琳琅满目的货架上，该如何选择适合自己的奶呢？让我们一起来看看下面的视频，了解一下今天你的奶量达标了吗？点击观看视频 ↑撰稿：王凯丽校对：周煜...
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急性心肌梗死到了高发季，一定要注意这10个高危时刻！
本文重点在这里急性心肌梗死是指人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死◆10个心梗容易出现的高危时刻一定要注意：1.如厕时刻。建议有冠心病的患者或者中老年人在如厕时不要用力过猛，当大便不顺畅时，可通过药物等方式辅助排便。2.洗澡时刻。老年人饭后千万别马上洗澡；饿的时候也不要洗澡，此时血糖降低，容易发生晕厥和意外。3.酒席时刻。酒席时刻指就餐饮酒的时段。酒精会引起大脑兴奋，促使心率加快、血...
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视频丨冬春季呼吸道疾病高发，小心喜欢“组团作案”的人偏肺病毒
冬春是呼吸道疾病的高发期，人偏肺病毒作为一种常见病原体，经常和流感病毒、鼻病毒“组团作案”。华山感染近期发布提醒称，老人和孩子是高危人群，尤其是5岁以下的儿童，2岁以内的宝宝更容易被感染。虽然绝大多数人偏肺病毒感染是轻症，但在高危人群中，它可能发展成肺炎，不能掉以轻心。预防人偏肺病毒，关键在于卫生习惯和防护措施，要勤洗手、戴口罩、减少聚集、定期消毒，提高免疫力。人偏肺病毒常引起叠加感染，病情更复杂...
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以练筑防，护航公共卫生安全——山丹县疾控中心开展流感暴发应急处置桌面推演活动
http://www.gscdc.cn/html/info/zhangyeshi/zhangyeshi-show-2742.html
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