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外出游玩,被蛇咬伤怎么办?
每年5月至8月是蛇类活动高峰期,在与蛇“遭遇”后有一定被咬的风险,被无毒蛇咬伤后会出现局部损伤;被毒蛇咬伤后,蛇毒可对人体神经系统、血液系统、肌肉组织、消化系统等产生损害,或可引起急性全身中毒性疾病。 那被蛇咬了该如何应对呢? 哪些常见处理误区要避坑? (快速了解本文内容,可至文末查看。)被蛇咬伤后该如何应对? 研究表明,被蛇咬伤后2小时内使用抗蛇毒血清效果最佳,...
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不跌倒,我能行——“老年人跌倒预防宣传周”宣传
2025 年 6 月 9 日至 15 日是我国首个“老年人跌倒预防宣传周 ”,旨在呼吁全社会共同行动,提高公众及老年人防跌倒的意识和能力,为老年人提供适老化居家环境和无障碍公共环境,降低老年人跌倒的风险,让更多老年人“懂健康知识,做健康老人 ”,助力健康老龄化。本届宣传周的主题是“主动防跌倒,积极老龄化 ”,宣传口号为“不跌倒,我能行 ”,并提出“要锻炼、要服老、要适老、早治疗 ”的十二字防跌倒口...
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全国爱眼日 | 健康从娃娃抓起,不做“小眼镜”
2025年6月6日是第30个全国“爱眼日”,活动主题为关注普遍的眼健康,活动重点为聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病,重点关注儿童青少年、老年人两大重点人群,大力宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义。 从全国来看,中小学生近视率仍处于一个比较高的水平,发病形势严峻,且低年龄段近视问题突出,对儿童青少年的身心健康造成巨大损害。儿童青少年周期护眼指南3-6岁儿...
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护航中高考:舌尖上(食品)的安全攻略
仲夏六月,千万学子即将迎来人生重要时刻。在冲刺备考的关键阶段,食品安全更需严防死守。夏季是肠道传染病、食源性疾病的高发季节,家长们一定要高度重视,避免关键时期出现问题,耽误孩子们的考试。一、严把食材入场关 家长采购时应做到"三查三拒":查食品标签是否完整、查冷链食品温度、查感官性状;拒绝来源不明熟食、拒绝颜色异常腌制品、拒绝包装破损预包装食品。特别警惕高风险食材:溏心蛋、生鱼片、凉拌菜...
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一文了解“21世纪最佳保健水果”——桑葚!
本文重点在这里桑葚的营养有哪些?□膳食纤维。适当吃一些桑葚能为我们带来很好的饱腹感,并能促进胃肠蠕动,对肠道健康有益。□维生素C。吃上100克桑葚摄入的维生素C(约为20颗桑葚)就能满足一般成年人每日需求量的40%了。□硒。桑葚含有丰富的硒,比苹果、桃子、菠萝、梨、葡萄等常见水果都要高。□花青素。紫黑紫黑的桑葚,花青素含量最为丰富,远超过蓝莓、黑米、紫玉米、葡萄等食物。□白藜芦醇。白藜芦醇能帮我们...
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中高考心理指南|你不是一个人在战斗:科学应对考前焦虑的4个秘诀
“明明刷题到凌晨,合上书却大脑空白”“看到倒计时心跳加速,手抖得握不住笔”“害怕让父母失望,梦里都在考试迟到”这些藏在日记本里的独白,是每年千万考生的共同心跳。教育部2023年调研显示,83%的考生在冲刺阶段出现睡眠障碍,76%的人经历过“知识突然遗忘”的恐慌。但鲜少有人告诉你:适度的焦虑是大脑在进化中形成的超级防御机制——今天,我们用科学拆解情绪谜题,让压力变成向上攀登的阶梯。一、大脑使用说明书...