肝脏的重要性不言而喻,但我们在日常生活中一些看似平常的习惯,却在悄无声息地伤害肝脏,给身体健康带来隐患。
3月18日是全国爱肝日,我们一起来学习如何保护肝脏吧!
(快速了解本文内容,可至文末查看。)
眼白发黄:
眼睛相对来说,是身体上比较敏感、脆弱的部位,并且其与肝脏之间联系比较密切。
眼白发黄很可能是肝功能异常的原因,肝脏分泌的胆汁中有一种胆红素,正常情况下,胆红素正常代谢后不会对身体造成伤害。肝脏的功能就包括代谢胆红素,若这项功能出现障碍,胆红素就可能在血液中堆积,引起眼白发黄。
1. 手掌发红
有些人手掌会出现一些红色的小斑点,对其按压就成了白色,松开就又变成按压前的样子,其实这就是肝掌,主要是肝脏病引起的。由于它不痛不痒,不容易引起注意,进而引发较严重的肝病。
人体内的雌激素主要由肝脏对其灭活,维持机体激素平衡,肝脏病变可能会造成雌激素含量升高,累积过多时,就会对毛细血管造成影响,使其充血、扩张,肝掌由此而来。
2. 红色蜘蛛痣
蜘蛛痣是一种细小的血管扩张,看起来像红色或紫色的蜘蛛网状图案,常见于面、颈和上胸部。这可能是肝脏疾病导致雌激素水平升高的结果。
1. 黑眼圈
黑眼圈可能是由多种原因造成的,比如缺乏睡眠、压力过大等。
但如果黑眼圈长期存在,且伴随其他症状,如乏力、食欲不振等,那么可能是肝脏功能受损的表现。肝脏不好会影响身体的代谢和排毒功能,导致色素沉淀在眼部周围,形成黑眼圈。
2. 脸发黑
肝脏受损时,体内的毒素无法正常排出,可能会随着血液循环到达面部,导致面部皮肤发黑。这种发黑通常表现为面色晦暗,缺乏光泽。
如果发现自己的脸色越来越黑,且伴随其他症状,如黄疸、蜘蛛痣等,那么可能是肝脏受损的信号。
3. 指甲发黑
指甲发黑也是肝脏受损的一个可能表现。当肝脏功能受损时,体内的毒素可能会在指甲上沉积,导致指甲变黑。
此外,肝脏不好还可能影响指甲的生长和形态,使指甲变得脆弱易断。如果发现自己的指甲变黑或变形,建议及时就医检查。
①长期大量饮酒者。
②肥胖人群,尤其是有代谢综合征(包括糖尿病、高血压和高血脂)的人群。
③长期熬夜者。
④病毒感染相关人群,如乙型肝炎病毒携带者的家庭成员、丙型肝炎病毒感染者的密切接触者及有输血史的人、戊型肝炎病毒流行区的人群。
⑤有自身免疫性疾病家族史者。自身免疫性肝病是一种由于自身免疫反应导致的肝脏疾病,包括自身免疫性肝炎、原发性胆汁性胆管炎、原发性硬化性胆管炎等。
⑥有肝病家族史者(除外病毒感染)。某些遗传性肝病,如肝豆状核变性,是一种常染色体隐性遗传病。
⑦药物滥用人群。某些药物本身或其代谢产物对肝脏有损害作用。
肝脏作为人体重要的代谢器官,对人体健康的重要性不言而喻。养成良好的生活习惯,如均衡饮食、规律作息、加强运动、定期体检、戒烟限酒等,均有利于维护肝脏健康。
肝脏不好的表现:
1、眼白发黄很可能是肝功能异常的原因。
2、有些人手掌会出现一些红色的小斑点,对其按压就成了白色,松开就又变成按压前的样子,其实这就是肝掌,主要是肝脏病引起的。
3、面部、颈部和上胸部出现红色或紫色的蜘蛛网图案,可能是肝脏病导致雌激素水平升高的结果。
4、黑眼圈同时伴有乏力、食物不振,可能是肝功能受损的表现。
5、面部皮肤发黑,并伴有黄疸、蜘蛛痣等,可能是肝功能受损的表现。
6、指甲发黑变形,且脆弱易断。
哪些人属于肝病高危人群?
①长期大量饮酒者。
②有代谢综合征(包括糖尿病、高血压和高血脂)的人群。
③长期熬夜者。
④病毒感染相关人群。
⑤有自身免疫性疾病家族史者。
⑥有肝病家族史者(除外病毒感染)。
⑦药物滥用人群。
维护肝脏健康,就要保持良好的生活习惯,如均衡饮食、规律作息、加强运动、定期体检、戒烟限酒等。
来源:
人卫健康
健康中国
校对:
刘蓉茸
审核:
王文军