16-22岁这一群体的大学生，正处于青少年期后期、成年期的前期，青春期情感与个性发展，自我意识发展会出现第二个飞跃，且个性多主观、偏执、有反抗心理特征，对一切外在的力量予以排斥的意识和行为倾向，对自己的学习及未来充满迷茫。为能及有效解决这些大学生的困惑迷茫，给与他们心理健康方面的帮助，近日肃州区疾病预防控制中心联合酒泉市中医医院、肃州区健康教育所，走进酒泉市职业技术大学化工学院，开展传递爱，我们在行动为主题的心理健康知识讲座。

讲座从有趣的压力测试游戏开始，从健康的多维定义，核心心理困扰，成因及应对技巧、学业与专业相关压力，自我认知与外貌焦虑，人际关系困扰，职业迷茫的实践探索；从中医理论对七情六欲，情志致病机制等展开讲授；从转移注意力对抗外貌焦虑，建立宿舍矛盾的清晰表达，异性交往的分步练习，职业性别偏见的应对，社交边界的建立，异性交往的分步练习，社交边界的建立，应激反应的疏导，日常解压习惯，校园支持资源，心理咨询渠道的正确运用等方面开展解惑；从阅读疗法、音乐调节、幽默训练、倾诉共鸣共享、散步疗法、表达写作这些适合大学生群体常用实用心理减压方法展开教授。

心理健康知识讲座过程中，台上的讲者和台下的同学们互动打成一片，气氛热烈，让同学们在正念冥想，快速减压技巧练习当中结束了这堂有趣的心理健康知识学习课程。今后，肃州区疾控中心会继续将这种讲座模式延伸至中学、机关、企事业单位，将心理健康知识覆盖面逐步扩大，让更多人群获益，为建设更加健康的肃州贡献肃州疾控力量。